先日会社でした検診の結果がきました。
ずっと一つだけ「H」マークが付いていて 気にしていた
コレステロール値が 正常になってました。
良性だから 年齢的に高くても問題ない、と言われても
「H]と書かれていれば 気になるもの。
まだ、一年を振り返るには 早いのですが、
たまたま、診断結果を手にしたので 振り返ってみると、
この一年 特に気をつけていたことといえば
食生活。
運動量も 休暇も 特別に変化がないので
おそらく下がったのは そのせいでしょう。
一年３６５日、 食べない日はないので
気をつければ 変化があるものですね。
この一年、それまで以上に 極力 自然なもの、自然に近いものを使って、
手作りし、コレステロール値をあげる食べ物は 控えめにしてきました。
食べたいものを我慢して、 ということでは なかったので
続いたんだと思います。
「元気があれば なんでもできる」といいますが
健康でなければ 元気も出ません。
年を重ねるごとに ますます 健康に気をつけなければ、
と思う今日この頃です。