縄跳びウサギの実験室 -5ページ目

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06Jun
- 縄跳び実験45日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは曇り。雨が降りそうな気配。。。さて。昨日から瞑想を始めました。といっても、瞑想アプリ？のインストラクションの声に従って呼吸を整える程度のなんちゃって瞑想ですが。それでも、夜寝る前にやってみたらなんだかいつもより熟睡できたような気がします。自宅待機が長くなり、ストレスが知らず知らずにたまってきているはずなので瞑想も取り入れて、ストレスをこまめに解消したいと思ってます。さて、昨日は2000回跳びました。散歩は30分くらいの短いのを。測定ターイム！今日は67センチ！うーん、微増ですね。ははは体って結構動きがあるんだなー一喜一憂せず、今日も跳びますよー皆様も良い１日を！
04Jun
- 縄跳び実験44日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは晴天！日差しが強くなってきました。自宅待機が続く中、季節は移り変わります。ちょっとしみじみ。。。ここのところ、仕事に熱中しすぎてあまり跳んでません。跳ぶぞ跳ぶぞという掛け声ばかりでこれはいかんなあ。ちょっと中だるみか。でもいいんです。継続が目的なので、１日たった一回でも跳ぶぜ！とはいえ、本当に中だるみ風なので昨日はちょっと変わったことをしてみました。それは瞑想！です自宅待機が続いて、見えないイライラが体の奥底にあるような気がするんですよね。呼吸を整えるだけでも、気持ちが落ち着きます。これからは瞑想も毎日のメニューに追加してみたいです。本日の測定ターイム！ちなみに、昨日の縄跳びは500回そのほか、30分くらいの散歩をしました。今日の数値は66.5センチ！微増、かな？ここのところ、この辺りをウロウロしてます　笑中だるみを打破して、次のステージに進みたいなあ。今日も跳びます！皆様も素敵な１日を！
03Jun
- 縄跳び実験43日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは快晴！とはいえ、午後から雷の予報です。ちょっと暑くなってきました。いよいよ夏到来か。。。まだ自宅待機が続いてますし、外に出るときは必ずマスクですのでこれからの暑さが気になりますね。さーてー昨日からNYは黒人差別反対のデモの激化のため夜８時から朝５時まで外出禁止令が出ました。なんとか８時前に45分くらい散歩しました。そして、縄跳びは500回のみ。つい、仕事に熱中して跳び忘れました。だめだなー。今日の測定ターイム！本日は66センチ！65センチの壁突破を目指して今日も跳びます！皆様も良い１日を！
02Jun
- 縄跳び実験42日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは曇り！まったり落ち着いた１日になりそうです。時の流れは早いですね。もう６月。。。縄跳び実験も42日目になりました。六週間でしょうか。うわー、よく続いたな。NYはまだ自宅待機が続きます。もうこれが日常になっちゃいましたね。不思議なものです。スロージューサー生活もすっかり慣れました。ジュースを絞った後の片付けがちょっと面倒ですが、それにも慣れました。一週間に消費する野菜の量がすごい。搾りかすを料理に使えないか考え中です。あと、どんなジュースにどんな栄養が入ってるかも研究したいです。昨日は頑張って久々に3000回跳びました。本日の測定ターイム！今日は66センチ！微増、ですね。なかなか越えられない65センチの壁　笑気長に頑張ります。今日も張り切って跳びます！皆様も良い１日を！
01Jun
- 縄跳び実験41日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは晴天！いい１日になるといいなあ。さて、昨日は日曜日ということで朝早くに一時間半くらいの長い散歩に出かけました。ちょっと肌寒いくらいでしたが、お日様ぴかぴか。爽やかな時間でした。そして、夕方にまた短い散歩。娯楽が少ないので、家でチキンサンドイッチを作り、マンハッタンの見える水辺の公園のベンチで食べました。ちょっとしたピクニック気分でした。チキンは韓国のビビンバ用のピリ辛ソースで調理したのですが、大成功でした。昨日はたくさん歩いて疲れていたので縄跳びは1500回にとどめておきました。お楽しみ測定ターイム！今日はおお65.8センチ！遂に夢の65センチ台です　笑今日もこの調子で跳びまーす。皆様も良い１日を！
- 縄跳び実験40日目
  今日もエントリー遅くなりました縄跳びウサギです。今日のNYは一日とってもいい天気でした。青い空、白い雲。黒人差別に反対するデモがあちこちで起きていて警察との衝突もあって心配なため昨日は散歩に出られませんでした。というわけで運動は縄跳び1000回のみ。こんな時も家の中でできる縄跳びには重宝してます。本日の測定ターイム！今日は66センチ！微減です！継続するぞ！では皆様も良い１日を！おやすみなさい！
31May
- 縄跳び実験39日目
  きゃーっ今日はブログ更新が遅れましたっもう深夜です　笑というわけでいきなり測定値！66.5センチ！昨日は2000回！ということで本日はサクッと終わります。継続は力なりー！おやすみなさーい
30May
- 縄跳び実験38日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは曇り！まったりした一日になりそうです。昨日はあれやこれやで散歩もできず。なぜか夜になって霧がわーっとかかってきて。なので縄跳び2000回のみが昨日の運動でした。昨日は久々に夜、赤ワインを一杯。ほとんどお酒は飲まないのですがたまに一杯はリラックスできて最高です。なんとなく最近、イライラしてるんですよ。自宅待機が長引いたからか、とも思いますがよく考えてみたら、仕事部屋がものすごく散らかってました　笑。今日は徹底的な掃除に取り掛かろうと心に決めました　乞うご期待　さて、今日の測定ターイム！今日は66.5センチ！現状維持です！今日も跳びますよー皆様も良い一日を！
28May
- 縄跳び実験37日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今朝のNYは曇り！ちょっと落ち着いた感じの一日になりそうです。さて、ここのところ午後になると飲んでいたスロージューサーで作ったジュース昨日から朝に飲むことにしました。これまた単なる思い付きの実験です。自宅待機が続くと、いろいろと単調になるのであの手この手で楽しみをみつけないと　笑そして、今うちの冷蔵庫には週末に日本食スーパーで仕入れてきた納豆が大量にあります。ふふふふふ楽しみ〜食べる、ということがここのところの最大の娯楽？　なので体にいいものを美味しく食べたいんです。さて、昨日は30分くらいの軽い散歩と縄跳びは1000回のみ。このところ、ついつい仕事に熱中しすぎて縄跳びがおろそかになってます　笑今日は仕事　跳ぶ　仕事　跳ぶ　の反復のリズムを取り戻したいと思ってます。本日の測定ターイム！今日は66.5センチ！微増です。今日も淡々と跳びまーす皆様も素敵な一日を。
- 縄跳び実験36日目
  おはようございます縄跳びウサギです。今日のNYは晴天！青空に白い雲が浮かんでますよ。いい一日になりそうな予感！さて、昨日のハイライトは近くのスーパーへの買い物！狙う獲物は大豆！大豆を買って、豆乳を絞りたい！近所の小さなオーガニックスーパーは入り口で使い捨て手袋の配布をしてました。もちろんマスクしてないと入れません。私は自分で使い捨ての手袋を持参しました。準備万端。結果は残念ながら、大豆は品切れとのこと。これは通販とかで探さないとダメかもしれないなー。ともあれ、その他必要な品物を入手して帰ってきました。レジには前にはなかったアクリル板が設置され、とても気を使っているという感じで安心でした。昨日は軽い20分くらいの散歩の他は縄跳びは2000回でした。本日の測定ターイム！お楽しみの時間がやってまいりました　笑本日は66センチ！おー、現状維持。なかなかここから減らないですね。今日も跳びまーす皆様も良い一日を！
26May
- 縄跳び実験35日目
  おはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは薄く雲のかかった晴天！いい一日になりそうです。昨日はアメリカはメモリアルデーという休日でした。なので、一日まったり。映画を見たり、片付けをしたりゆっくり過ごしました。自宅待機中はどうしても平日と休日のメリハリが少なくなります。つい週末にも仕事をしてしまったり。どこかに遊びに行って気晴らしもできないので、この辺、気をつけていきたいところです。昨日は軽い30分くらいの散歩に出たのと縄跳びは1000回でした。うーん、最近あんまり跳んでない。まいっかさて、本日の測定ターイム！今日は66センチ！現状維持でした。よーし、今週は65センチ台にリーチかけてみっか　笑まあ、無理せず、跳びたいだけ跳んでみます。皆様もどうぞ良い一週間を！
- 縄跳び実験34日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです今日のNYは曇りのち晴れの予報です。アメリカは本日、メモリアルデーという祝日です。ついついまたのんびりしてしまいそうです。さて、昨日は週末ということですごく長い散歩をしました。行き帰りで二時間以上！実は目的地があったんです。日本食スーパー！ここでお米、納豆、海苔なんかを買いたくてそれで頑張って歩きました。帰り道はお米を背負って　笑スーパーは普通に開いていて、２メートルのソーシャルディスタンスを取るようにとの掲示がありました。誰も取ってなかったけど、もともと中にいる人数が少なかったのでギリギリセーフ！でも、久々に人がいるところに出かけたので、かなり緊張しました。残念ながら狙っていた「にがり」は品切れとのこと。アマゾンで注文しようかな。というわけで、昨日はハイキング並みに歩いたので縄跳びは1000回にしておきました。本日のソクテイターイム！今日は66センチ！現状維持です。わーい今日も楽しく跳びます！では皆様もどうぞ良い一日を！
24May
- 縄跳び実験33日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは曇りです。結構寒いみたいで、家のヒーターがサーモスタットでついてます。五月も後半なのに、なかなか暖かくならないですね、今年。昨日は久々にゆっくりできる休日で縄跳びの方も1000回のみ。ちょっとのんびりモードでした。たまにはこういう日もいいよね。スロージューサーは昨日も大活躍。キウイやりんごで甘みをつけた野菜ジュースを楽しみました。本日の測定ターイム!今日は66センチ！おおーっ減りました。65センチもいよいよ現実に近くなってきました　笑あまり飛んでないんだけどな、昨日。一喜一憂せずに、今日も跳びます！皆様、どうぞよい一日を！
- 縄跳び実験32日目
  どもー縄跳びウサギです。今日のNYは雨・曇り！昨日も夕方から雨で散歩に行けませんでした。さて、縄跳び実験も一ヶ月を過ぎました。この間継続できてよかった。パチパチパチ。今日はサクッと計測してこの一ヶ月を振り返ってみたいと思います。本日の測定ターイム！今日は 66.5センチ！おー、パチパチパチちなみに昨日の縄跳びは2000回でした。ちょうど一ヶ月前、縄跳び実験を始める時のウエストは78センチでした。一ヶ月で78センチ→66.5センチつまり11.5センチもウエストが細くなりました。結構驚異的です　笑見た目はですねー座ったりするとやっぱりまだお腹がぷくっとしてますけど立ち姿を鏡で見ると、おへその横15センチくらいのところに縦線というか窪みというか筋肉の溝のようなものが現れました。いわゆる筋肉の割れ目というやつか？精神面では、なんとなく気持ちが前向きになりました。何か続けるということの充実感なのかもしれません。というわけで、二ヶ月目に突入した縄跳び実験、まだまだ跳びます。次の目標はうっすらと65センチかなーでも無理せず、怪我せず、とにかく継続を目標に頑張ります。皆様もどうぞ良い一日を！
22May
- 縄跳び実験31日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは晴天！スッキリー。気持ち急上昇！昨日仕事の締め切りが終わり今日は一日お休み！掃除洗濯、片付け、もろもろそして好きなことを思い存分やるぞー。わーい昨日は忙しくてジュースも絞れなかったので今日のジュースタイムを心待ちにしております。スロージューサー、後片付けが多少面倒ですが今では我が家の「イベントタイム」となりました。搾りかすが出てくるところとか、じっと眺めてると癒される　笑さて、昨日は1500回跳びました。まだまだ少ないですが、ともあれ継続。本日の測定ターイム！今日は67.5センチ！微減！この調子でジュースだけでなくウエストも絞っていきたいところです今日も跳びます！皆様も素敵な一日を！
- 縄跳び実験30日目
  ついに縄跳び実験も一ヶ月を迎えた縄跳びウサギです。パチパチパチ今日は手短に。というのも仕事の締め切りがあって、昨日ほとんど寝てないんです。でも、仕事は無事完了！　スッキリー！明日からはまた跳びますよー。昨日は500回しか跳べず。測定ターイム！68.5センチ！増えてます　笑やっぱり続けないと増えるという、逆実験になりました。うーん、眠い。しっかり寝て、明日はまた跳ぶぞ！皆様も良い一日を！
20May
- 縄跳び実験29日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは晴れ！晴れると気持ちいいですね。さて、私のスロージューサー生活、すっかり日常になりました。毎日、午後一回、ジュースを絞ります。これが一日のハイライトです！昨日はほうれん草、きゅうり、リンゴ、キウイ、ぶどう、レモン、生姜、ミント、パセリ、セロリを絞ったミックスジュース。うん、これイケる。毎日、このジュースタイムを楽しみに生きてます。ここのところ忙しくて、深夜３時ごろまで仕事してたりちょっと疲れ気味。昨日もそんなわけで縄跳びは500回のみ（泣）散歩も郵便局まで行ってきただけ。でも、０回にせず500回跳んだのでよしとしよう。（何事もポジティブに）とにかく継続を目標とします。本日の測定ターイム！今日は67センチ！現状維持！今日も忙しいけど、跳べるだけ跳んでみまーす。皆様も良い一日を！
- 縄跳び実験28日目
  おっはよーございます縄跳びウサギです。今日のNYは曇りです。ちょっと落ち着いた感じで曇りも悪くない。さて、昨日のハイライトは自宅でスロージューサーで豆乳を作った時にできた「おから」を使ったお料理でした。普通にお野菜と炒めようとも思ったのですが何とチリコンカンに入れてみました。結果はうまーい！これからも「おから」欲しさに豆乳を作ってしまいそうです。本日の測定ターイム！今日はきゃーっ67センチ！細くなった！ここのところ忙しくて、なかなか運動できなくて昨日も2000回しか跳べなかったのですが。単にやつれたんじゃないよね。今日も跳びまーす。皆様も良い一日を。
18May
- 縄跳び実験27日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは曇り！光がいい感じで強すぎず、良い一日になりそうな予感！さて、昨日予告したように初豆乳、絞りました大豆を一日水に浸し、圧力鍋で煮て、冷ましそれからスロージューサーへ。結果はおー、間違いなく豆乳です！！水ちょっと入れすぎましたが、甘みがあって美味しい。豆乳も大興奮だったのですが、さらに大興奮だったのが、絞りかす、すなわち「おから」ができること。おから大好きなので、おから欲しさにまた作ってしまうと思います。そして、にがりを手に入れれば、自家製お豆腐も！楽しい！また時々ご報告しますね。さて、昨日は一時間半くらいの長い散歩と縄跳び1500回跳びました。このところちょっと忙しくて跳ぶ回数が少な目です。本日の測定ターイム！今日は67.5センチ！微増！まあこんなもんですね。今日も前向きに跳びます。皆様もどうぞ良い一日を。
17May
- 縄跳び実験26日目
  おっはよーございます。縄跳びウサギです。今日のNYは晴れ！真っ白い雲が青空に浮かんでますよ。このところ凝ってるスロージューサー。今日は何と！豆乳に挑戦します。どんな結果になるか、明日ご報告しますね。このところ仕事が忙しくて昨日は2000回しか跳べませんでした。その他、一時間弱の散歩をしました。天気が良かったので、人がたくさん出ていてマスクしてないグループなどもいてちょっと心配でした。さて、本日の測定ターイム！今日は67センチ！微減！パチパチパチ65センチも何となく視野に入ってきました　笑この調子で縄跳び＋ヘルシーな食生活を続けていきたいと思います。今日も跳びます！皆様も素敵な一日を！