■ フルマラソン３回分 運動できる？ ■
今週末からしばらくの間
誘惑が多すぎる
こんばんは
アダージォ 中野陽子です
「何回このコースで通えば痩せますか？」
こんな質問をお客様からされること
サロン様ならありますよね
エステ
ジム通い
食事療法
これまでの悪しき習慣を絶つ！
脂肪が燃えやすく痩せやすい体を作る！
ここに力を発揮するわけですが
最終的に
7000キロカロリー不足して
はじめて脂肪が１キロ減ります
実にフルマラソン３回分の消費カロリー
そして内臓脂肪がどんどん減って
それでも不足すると皮下脂肪が燃えます
クリスマスから年末年始の
いわば合法的 暴飲暴食週間
もとに戻すこともチラリと
頭のすみっこに
置いておこっ！！
･･･というつぶやきでした