久々にジムに行きました！！！
久しぶりすぎて何からしていいかわからなくなりましたが、
まずストレッチから・・・
固い(・・；)痛い
こんなに固くなるなんて！
前は毎日ストレッチしてたけど、ここ最近サボりすぎてました。
反省。。。
う
それからひたすら歩いて、少し走ってました。
まあ４０分くらい(^-^)
隣のおじさまはずっと走ってるのに、１０分くらいでゼェゼェしてる私って
機械とかもガンガンやってるおじさま方・・
スバラシイと思いました！！！
私も頑張らないとな！(´Д｀；)
計２時間くらいいろいろやって最後はサウナ
汗を流してまた汗をかく。
なんか体の悪いものが全てでた感じがたまらなく好きです
そして今日。
体が筋肉痛で痛いです(ﾉ_-｡)
あれだけしかやってないのに・・・
怠けすぎてました。
これからはなるべくジムに行こうと思いました！！！
夏に向けてねっ
あっ！！！
顔やせでいい方法があったら教えてください