こんにちはヘアケア
アドバイザーのしゅんです！
僕はよく美容室に行く際には
毎回ヘッドスパをしています。
よく「頭皮が凝ってる気がする」
そんな経験ありませんか？！
頭皮が固くなると薄毛になってしまう
リスクもありますので、出来るだけ
早く対策しておく必要があります。
頭皮が固くなってしまう原因は
普段の生活の中にあります。
今回は頭皮が固くなる原因、そして
固くなった頭皮を柔らかくする方法
についてご紹介していきます。
頭皮が固くなる主な原因は
血流の悪化です。
血行不良になると、肩や首と同様に
頭皮が凝り固まってしまうのです。
では、なぜ生活習慣が頭皮の硬さの
原因と言えるのでしょうか？
実は、血行不良は生活習慣によって
引き起こされることも多いのです。
ストレスを感じると
自律神経の乱れが生じて血管が収縮する。
これが血行不良の原因となる。
運動不足になると
神経を圧迫・筋肉が弱くなることで
血流を促す働きが弱まってしまう
長時間のパソコン使用、スマート
フォンの使用は同じ姿勢を保つ事で
血行不良を引き起こす
また、眼精疲労も血行不良によって
引き起こされる
固い頭皮の原因が血行不良で
あるなら、血行促進することが
頭皮の固さ改善に繋がります。
ではどうやって頭皮をやわらかく
するか？！それは頭皮マッサージです！！
毎日シャンプーすると思いますが
その後に軽く頭皮をマッサージして
あげるだけ頭皮は柔らかくなります。
頭皮マッサージは、頭皮を指の腹で
押すようにゆっくり、しっかり
マッサージすることが大切です。
ただ、強くマッサージすれば
血流が改善するというわけでは
ないので、丁寧に、頭皮にダメージ
を与えないようにすることが重要です。
頭皮の血行促進のためには、生活
習慣の改善、頭皮マッサージという
方法があるので、ぜひ自分に合った
やり方を見つけてくださいね☆
