先月前半ほどではないものの、未だにハードな超過勤務に苦しんでおります。
もうへとへとですわ。
異動してから昨日までの１ヶ月ちょっと、帰宅してから晩飯じゃあまりに時間が遅いのでおにぎりを作ってもらってました。唯一のビタミン源は野菜ジュース。まともな夕食は週末のみです。
こ～んなに長い期間おにぎり食べ続けたのは生まれて初めてです
でも、おにぎりって不思議なことに食べ飽きないんですよね。やはり日本人は米ですな
さてさて、そんな食生活ですっかり胃が小さくなり、今やおにぎり１個でも十分腹一杯になります。入れる量が少ないから腹が減るのも早いんだけど、なんせ胃が受け付けないんですよね。
当然かつて無いくらい体重も減りました。
現在６３．５kg。
ウンチがいっぱい出たら63kg切っちゃうこともあります。３月末まで70kg有ったことを思えば激減ですよ。
すっかり初老のお年頃なのでお腹はなんとなく出てますけど、顔はげっそり痩せちゃいましたね～
鏡を見たら髑髏の形がわかる感じです
今の数値で行くと…
BMI ２２．７
体脂肪率 １５．７％
筋肉量 ５０．６kg
内臓脂肪 ８．５kg
代謝量 １４５３
体内年齢 ３６歳
てな感じです。これは昨夜の値。目安の数値ではありますが、つい最近まで体脂肪率２５％とかだったことを考えると、かなり体質改善された感じです。
BMI（肥満度）は２２が平均値なので、これでもやや多めってことになります。でも、実際これ以上落ちたら体力維持に問題がありそう。筋肉もそれなりにあるわけだし…
あとは血液がどんな状態か知りたいです。
なんせ帯状疱疹が出たお陰で当分献血できません。血を調べる方法が無い！とガッカリしていたんですが、うちの会社は超勤月１００時間を超えると強制的に健康診断を受けなければならないシステムなんですね。
この健康診断で血液を調べられるので、ちょっと楽しみです。
内側の脂肪が落ちたことで血液成分が改善されているのか。はたまた激務で肝臓がいかれて悪化しているのか。
乞うご期待～