こんにちは！
スピリチュアルな視点も交えて人生を読み解き
本来のあなたに戻り、豊かで輝く人生を送るお手伝いをする
ライフコーチのCHIEKO Iwai（岩井千恵子）です。(*^-^*)
今日は、テニスとスカッシュが一緒になったようなスポーツ、
「パデル」のスクールでした。
ご覧のように、テニスコートが
強化ガラスと網で囲まれていて
壁（ガラス）に当たって跳ね返ってくるボールをも拾う
頭と体力を使うスポーツです。
運動不足のおばさんがやると、
この時期、ウエアまでびっちょびちょになるし
頭も使うのでボケ防止にもいいし、
なにより部活感覚でへばるけど楽しい
以前はセルフジムのようなところで
運動不足を解消しようとしましたが、
ひとりでもくもくとやるのがつまらなくて、
モチベーションも続かず
やめてしまいました。
でも、パデルに参加するようになって
めっちゃ面白いし、４～５人でまわすので
けっこうな運動量だし、私には合ってました。
たった週一回のパデルスクールですが
普段、なかなか有酸素運動ができないので
なかば強制的に体を動かしています。
『健全な心は健全な身体に宿る』
というではないですか。
自分の魂の声を聴くには、
健全な肉体であるほうが、遥かに聴きやすいです。
健康増進、健康維持は
魂とつながりやすくするために必須です。
あなたは有酸素運動、とりいれてますか？
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