私たちの生活は習慣で成り立っている。
顔を洗って、歯を磨いて、シャワーを浴びたり、植木に水をやる。
これも全部習慣。
自転車が乗れるようになる前には
コケたり、フラついたり。
乗れるようになると意識しなくても無意識で上手にバランスを取りながら
乗り回している。
習慣は行動を３０日続けると習慣化すると聞いたことがある。
習慣にすることは意識的にできるけど、
習慣化してしまっていることを止める事は、またまた大変！
今、無意味に習慣化してしまっていることを「止める」ことに意識をしています。