冬は空氣が冷たくて
肺も皮膚も冷えてしまいます
冷えると
その他の色々な臓器にも影響し
パワーが落ち、
機能が落ちて
殺菌力が弱まったりしています
冬も、日中は活動的になっているので
ちょっとくらい寒くても大丈夫ですが
夜、寝ている時は無防備なので
氣温が下がり過ぎるのがよくないのです
頭が寒くて眠れないとか
寒さで目が覚めたとか
朝起きた時に吐く息が白い
という話を伺うことが時々ありますが
お部屋が寒過ぎるのですね
エアコンなどを上手く利用して、
あと10度か5度 お部屋の温度を上げてお休みいただけるといいです
また、夜更かしも朝寝坊も肺にはよくないのです
風邪を引いたら熱が出て寝込む
下痢や嘔吐で身体を掃除する
ということがありますが、
やはり、普段から睡眠、休養がとれていれば
身体もそんなに大掃除を頑張らなくてもいいのかな、と思います
甘いものや美味しいものの食べ過ぎなどで腸が汚れているのは
植物が根腐れを起こしているのと同じことです
…とはいっても世間は
クリスマスに年末年始とご馳走が続きそうですね
今年は生協でスポンジと生クリームを買って
フルーツを揃えて
早々にケーキをいただきました
美味しかった😊🩷