と言いますが
それってなに？
どういうこと？
の問いに
それは自分の身体と心を大事に
日々、暮らすことです
たまに無理をしちゃった時は
後から
ちゃんと休んで
自分を取り戻す時間をとること
年をとって、今までと違うな、と感じたら
動きたいように動ける
自由な身体にするために
日々こつこつと
ちょっとだけトレーニングをすること
食事の質を変えてみること
なるべくしっかり睡眠をとること
いい排泄をすること
自然を愛でること
家族や周りの人を愛すこと
いらないものを捨てること(物心両方)
身の回りを掃除して整えること
地球を愛し、
地球や大自然からパワーをいただくこと
朝や昼や夜を
春や夏や秋冬を
感じること
そんな
小さな小さな日々のことを丁寧に大事にして
暮らしています
そんな私も、
日々様々な想いや出来事を抱えています
いいことばかりではなくて
怒りや悲しみ、不安や不満、心配事、身体の不調
それらは
後から後から湧いてきて
なかなかなくならないものだなぁ、と思います
そしてそれらのためにストレスを感じたり
身体に症状としてあらわれたり
私の場合、感情をためこまないで
時には家族に甘えて当たり散らしたりもしました
後から
なんであんなに当たり散らしてたんだろ？
と振り返ってみたり
それで、最近はどうするかというと
なるべく何もしないというのが私流で
湧いてきた想いや出てきた症状には
ちゃんと出逢って、それが存在するということを知って
ああ、そういう風に感じているんだなぁとか
こんなのがあったのか
とか
自分の内面からの声を受け入れて
昇華したいな、と思っていて
それで
なるべく動かない
あわてないで、さわがないで
最小限の動きをする
だってそれでなくても日々色々ありますから
だから自分からはなるべく動かないでじっとして
それで
内面から湧いてくる衝動と
外からの動きを待っています
物事は
自ずと
なるようになるものですね
今の私は
小さく小さく
本当の私の声をききたくて
耳を澄ましています
🩷🩷🩷
春、お體が変化するとき
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