みなさま、
今年は空梅雨のような、けれどもしっかりとじめじめとした梅雨でしたね、梅雨明けも近そうです
いかがお過ごしですか
コロナや風邪がはやっていたり、体調を崩している話をよくききますし、私も体調を崩し、身体のお掃除をしました
私は今回は微熱と鼻水、じんましんでした
じんましんは昨年の秋にも全身に出たのですが、今回も数日間、ほぼ全身に出ていました
それより以前はそんなに出ていなかったのと、今回は思いあたるような特に強いストレスもなかったので、私としては氣になるところです
何が原因なのか、
加齢により疲れやすいのか
身体の中に悪い物が入っていて、うまく排出できていないのか、
肝臓などの臓器が疲れているのか
と考えています
身体の中に悪い物、というのも候補としていくつか思い巡らせていますが、
ちょうど体調を崩していたころに見ていた動画で、よしりんこと歯科医師の吉野敏明先生が、身体に悪い食べ物として、砂糖、植物油脂を上げていたのか目に止まりました
私、割と食べ物はゆるいので
お菓子も食べます
そんなにきっちりとはいかなくとも、これから少し意識してみようと思います
あと、特筆すべきは、野球応援に出かけて、酷暑のなか、スタンドにいたこと、その後にエアコンで足が冷えてしまったことがあったこと
そういったことも思いあたりました
まず、梅雨は胃腸や肝臓に負担がかかりやすいこと
そして
エアコンなどで身体を冷ますことも大事ですが、局所てきに冷やしすぎるのは危険です！！
それが今回の学びでした〜
みなさま、
賢く
ゆるゆると
頑張りすぎず
あつーい夏を迎えましょう😊❤️
酢の物
辛いもの
季節のお野菜をたっぷりと
とりましょう
ホームページのメッセージ、久しぶりに更新しました✨
そして、とれたて野菜はぴっかぴかです
今日は野菜のスープを作ります😊
