美欲への第一歩
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レッスンを受けています。
食事改善を通して
ステキ女性の振る舞いへ♡
シャンティダイエットカウンセラーの 久保陽子です。
実は、少し前から年上のステキな先生からウォーキングレッスンを受けています。
ウォーキングといっても、腕を振って歩く方ではなく、モデルウォークです。
唐突にモデルウォークだなんて、どうしてそうなる？という感じですね。
ウォーキングの先生は古希を迎えたそうですが、いつもエレガントで、知的で、仕草や身のこなしが美しく、つい見惚れてしまうほど。
さすが元ミセス日本のファイナリストです。
お誘いを受けて姿勢をよくしたいという軽い気持ちで、始めました。
わたしは太っている期間が長く、成長しすぎた胸やおなかを無意識に隠そうしていたのか、少し前かがみでまき肩の姿勢が気になっていたのです。
キレイな姿勢を保つには、かなり体を意識しますので、そのためにはストレッチも必要になってきます。
以前はストレッチもままならない状態でしたが、体はちゃんと応えてくれるようになりました。
体は何歳になっても変えられるのですね。
何回かレッスンを受けてきたある日、グループレッスンで、
「みんなずいぶんと良くなったわよ、なんだか泣けそう」
といつもクールな先生が感極まった様子でした。
最初は、足は伸びていないし、体はガチガチでナナメに傾いているし、ターンではふらついて、相当ひどかったのでしょうね（笑）
確かに普段歩く時の姿勢も、意識することで変わってきた自覚があります。
胸を張って姿勢良く歩くと、気分も前向きになり、なんとなく自信が出てきます。
運動しなくても痩せられますが、少しだけ体を動かして、眠っていた筋肉を起こしてあげて、美姿勢をキープすることで痩せてキレイに近づけます。
太っていると自分から目をそらして、人生諦めモードになりがちですが、
太っていてもせめて姿勢だけでも良くしようよ！
と過去の自分に言ってあげたいです。
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【おうちでこっそり♡穏やかダイエット】
シャンティダイエットカウンセラー
久保 陽子
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