今回の企画で～夏の疲れをリフレッシュしようってことでやってみました～。
でもね～
なぜか９月だけで３回もしちゃうっていう・・・(笑)
周りからすれば、そよ風どんだけ疲れ溜まってんだ～って感じになりますよね～(笑)
ということで、
実際はどうなんだろう？ってことで、みんなで最初に話してみました💡
「身体がダルい気するや～」 「結構よ。目が覚めんのよ～。寝つきわれんだ（悪い）」
「もう、クヅシダ（靴下）はいで（履いて）ねっだ（寝てる）」
「涼しくなってきて、寝やすくなってきたんだげんと～、朝起ぎらんねね～」
などなど。。。意外とみんな夏の疲れがある感じ～。
それに、なぜかいつもよりも、なまり（山形弁）もすげ～(笑)
こんな感じで、「あるある～。分かる分かる～」って共有しながら約40分(笑)
やっと準備始まった～。
ヨガマット敷いたり、ワタワタと・・・・
そんな中で、、、発見💡
余裕の表情で眺めているごろキャットさん❕ めっちゃ、くつろいどる～(笑)
始まれば皆真剣ですけどね～☆彡 全身ストレッチ中('ω')ノ
氷とタオルを使ってアイスマッサージもしたんですよ～('ω')ノ♪
こんな感じで💡
結構気持ちよくて好評でしたよ～☆彡
でですね～
こんなに写真撮ったのに・・・ブログ原稿は１枚のみ(笑)
カピオカ：夏の疲れをとるアイスマッサージと身体を伸ばして気持ちよかったです。
特に背中を伸ばして、手を伸ばしたのがよかったです。
ツボをアイシングしましたが、初めての感覚でした。
カピオカさん原稿ありがとうございます～。ほんと助かります～✨
あと２回あるので、皆さん原稿待ってますよ～❕
≪マインドフルネス≫
ふっちーさんが企画出してくれてやりました～❕
「前は体育館借りてやったっけよね💡 でもいつだっけず？？？」
くらいの久々でした～。
ちなみに～
ふっちーさんは、２週間前から楽しみにしてたみたいっす～(^^♪
鬼Sの嬉しそうな顔が浮かびますな～💡(笑)
こんな感じから入って、やってみた～↓↓↓
鬼S：ゆうや君～。そういえば写真って撮ってけっだっけが？
紅ゆうや：あ～。ポケットに入れっぱなしで忘れてました💦
いや～、集中してたんですね💡
鬼S：んねべや～。ただ忘れっだっけんだべ～。
忘れっだっけって言ったどれ～。
紅ゆうや：・・・・・・・・( ;∀;)あちゃ～～～～～
メンバーからも「あ～あッ」「撮ってねっけのが～(笑)」と鬼Ｓをチラ見するメンバー。
「実はね、あのナッツね～(笑)」と陽気に別の話をするイナゴ親方。
必死で、せめてブログの原稿を～✨と頼む紅。
唯一撮ってあった写真がこれ(；一_一) ↓↓↓
なぜにナッツの開けた後の写真・・・涙
でも、
ブログ原稿多かった～✨
みんなありがとう(;´Д｀)！by紅ゆうや
おにぎり：リラックス？呼吸法、首回しよりもマインドフルイーティングが
一番リラックスできました。
どれも家でできるものばかりで、今度は家でも。。。
せっかくみんな集中力つけてリラックスしている中、カメラが無くてざんねん。
おにぎりさん、すまぬ～( ;∀;)。。。
わりばし：マインドフルネス、前回の西里の体育館でやった以来の２回目。
今回は、座学形式で、個人的に寝る前にYouTubeのマインドフルネス動画
でやってたけど、数か月サボってたので良いタイミングでした～！
呼吸法、首回しなど、外の音とか自分の脳の苦しさとか気になった～
むずかし～。
ちょい省略・・・
帰りにハーゲンダッツ買って
マインドフルイーティングで全身で堪能しよう('ω')ノ
風太郎：呼吸法、首回し、マインドフルイーティング３種類やりました。
風は、集中できなくって。実は朝からお尻が痛くてね～(笑)
そればかり気になって集中できませんでした～(笑)
でも、これこそ活用するべき事なのかもしれませんね。シャー。
ふっちー：久々のマインドフルネスだった。
呼吸法では、息の吸った時と吐いたときの感じ方。
息を吸うときは、冷たくて吐くときは温かい。
こんなに意識して呼吸したことがあまりなかった～。
ピーナッツを食べる時の、形・匂い・口に含んだときの感じ方。
これも意識して食べてなかった～。
たまに家でもやってみたいと思った～。
ふっちーさん('ω')ノ
楽しみにしていたマインドフルネス堪能してくれたみたいですな～✨
また、企画で出してくださ～い。
おちはないですが、
Ｓｅｅ youuuu！！！