心を見つめると不安な心がある人はどうしたら安心できるのでしょうか？
多くの場合、不安とは、自分の中でこうならなければいけないと思っているのに、現実が自分の思いとは違っている所から生み出されます。
そして、本当は思い通りにならないのなら、仕方ないと現実を受け入れたらいいのに、どうしてもこうならなければならないと自分の思いにしがみついているから不安なのです。
だから、不安を無くす為には、思い通りになるように頑張るのではなく、思い通りにならなくても仕方ないと受け入れる努力をすることが大切です。
どんなに現実が思い通りにならなかったとしても、それでみんなから見捨てられる訳では無い。
私たちは思い通りにならないことが不安な訳ではなく、それによって見捨てられることが不安なのです。
だから、思い通りにならなくても、見捨てられることはないのだと認めることで不安はなくなる。
安心して生きてゆけるようになるのです。