おはようございます。
今日は、ソイフードではないですが、これから旬のきびなごを使った一品をご紹介します。
妊婦にカルシウムは必須!!
私の母は、子どもを1人産むたびに歯が一本ダメになったと言っています・・・
歯は気づけますが、骨粗鬆症の場合は実感できないので、こわいですよね。
小魚を骨ごとバリバリ食べたり、大豆を食べたり、しっかりカルシウム不足を補いたいものです。
意外かもしれませんが、大豆はカルシウムが豊富なんですよ
今回のオリーブオイルライフでは、きびなごをレモンでさっぱり食べるレシピをご紹介しています。
詳しくはコチラをご覧ください。
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@saorincoro
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