ソイフード研究家池上紗織ブログ

何を食べているかわからない!

という「不自然な代替食品」って、苦手です。


カニカマくらいがちょうどいい爆笑

もはや代替ではなく、カニカマの地位を確立!

カニだと騙されることはないけれど、カニカマはカニカマでおいしい!


大豆ミートを使ったソイフードは

「大豆だってわからなーいスター」が褒め言葉になりがちで、それにはモヤっとするんです。

でもそんな私が、あえて「似せよう」として作ったのがこちら。

焼鳥やさんで鶏皮を注文することは滅多にないのですが、昔、夫が10本くらい食べていて、なんて不健康な!!と思ったわけです。

それがきっかけで、「どんどんパクパク食べちゃって!」と言えるソレっぽいものを作ったのでした。



ご興味ありますか?

平日か土日か、どうしよう。


ジュニアソイフードマイスター養成講座もお申し込み受付中です。ご参加お待ちしております飛び出すハート



 大豆を知り、大豆を活かす
2026年、食の迷いから抜け出しませんか??

豆日本ソイフードマイスター協会認定資格枝豆

http://www.jsfma.jp/

instagram @soyfood_meister

栄養のこと、カラダづくりのこと、しっかり学べます!!

次回のジュニアソイフードマイスター養成講座は9.10月に開催。

■一日集中講座(東京・用賀)

 

福岡1日集中 豊田美香
9月19日(土)・10月17日(土)
各回10:00〜15:00


京都1日集中 藤木有紀
9月26日(土)・10月24日(土)
各回10:00〜15:00


東京1日集中 池上紗織
9月23日(水・祝)・10月22日(木)
各回10:00〜15:00


オンライン二部制 池上紗織
9月19・26日(土)・10月1・8日(木)
各回9:45〜12:00

 

 

こちらは講座ではなく、お手軽1コインレッスンです↓


【視聴8月31日まで・動画販売】Cooking&Chat はんぺんと大豆のお好み焼き風 & 小話「植物性チーズって実は・・・」 

 

池上紗織個人のインスタはこちらです。 Follow me下差し

https://www.instagram.com/saori_ikegami/

 

 家庭での食料備蓄推進活動も行っています。デイリーストックアクション

 https://dailystockaction.com/

日々のお助けメニューにもなる楽天レシピ
デイリーストックアクション公式ファンページは
フォロワー75,000人達成⇒コチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ソイフード研究家池上紗織ブログ


横浜市は昨日から小学校スタート!でも給食は来週から。
今日も元気にランチタイムに帰ってきました。

まだお昼ごはんの準備を何もしていなくて、急いでちゃちゃっと。
子育てに必要なスキルですチュー

 

これ、大好きなドレッシングさえあれば大満足の一品に・・・

image

もともとこのドレッシングをかけてブロッコリーを食べるのが大好きな娘。

今日は鶏のささみも。

 

ブロッコリーと、一口大に切った鶏のササミをタッパーに入れて、少し水を加えてレンジでチン!

あとはドレッシングをかけるだけ。本当にそれだけ。

でも、「おいし~~!」と大満足の様子。

栄養的にもとても良い!

 

メインはパスタ。こちら、初。

生めんで3分で茹であがりました。モチモチしていましたよ。

image

青の洞窟のパスタソースで。

その市販ソースだけだとたんぱく質も足りないので、さきほどのササミを追加したのでした。

 

毎日のおうちごはん、しっかり手の込んだ料理もあれば、

ちゃちゃっとスキルで対応もする。どちらも大事かなと思っていますよ。

 

ジュニソイフードマイスターマイスター養成講座で食を学ぶと、「これでOK!」「これ追加しておこう」という小さな判断ができるようになりますよ。

 

 

 大豆を知り、大豆を活かす
2026年、食の迷いから抜け出しませんか??

豆日本ソイフードマイスター協会認定資格枝豆

http://www.jsfma.jp/

instagram @soyfood_meister

栄養のこと、カラダづくりのこと、しっかり学べます!!

次回のジュニアソイフードマイスター養成講座は9.10月に開催。

■一日集中講座(東京・用賀)

 

福岡1日集中 豊田美香
9月19日(土)・10月17日(土)
各回10:00〜15:00


京都1日集中 藤木有紀
9月26日(土)・10月24日(土)
各回10:00〜15:00


東京1日集中 池上紗織
9月23日(水・祝)・10月22日(木)
各回10:00〜15:00


オンライン二部制 池上紗織
9月19・26日(土)・10月1・8日(木)
各回9:45〜12:00

 

 

こちらは講座ではなく、お手軽1コインレッスンです↓


【視聴8月31日まで・動画販売】Cooking&Chat はんぺんと大豆のお好み焼き風 & 小話「植物性チーズって実は・・・」 

 

池上紗織個人のインスタはこちらです。 Follow me下差し

https://www.instagram.com/saori_ikegami/

 

 家庭での食料備蓄推進活動も行っています。デイリーストックアクション

 https://dailystockaction.com/

日々のお助けメニューにもなる楽天レシピ
デイリーストックアクション公式ファンページは
フォロワー75,000人達成⇒コチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はDSA簡単レシピ

デイリーストックアクションDSAは在宅避難時の備えを食を通して呼びかけています。
ダイヤグリーン
我が家は今日が夏休み最終日!
よく、「夏休みはごはんが大変」と言うけれど
超簡単お手軽料理も取り入れながらうまく乗り切っていますよーウインクレトルトカレーを楽しむ日もありました。
(それについてはまた書きます!)

インスタで保存数の多かったレシピはここちら下差し
image

長さが2/3で、茹で時間3分のママ―のパスタは常備!

 

キューピーサラダクラブのチキンささみも常備
レトルトパスタソースやレトルトカレーに追加してたんぱく質アップさせます。

1袋で10gのたんぱく質が摂れますよ1

 

 

image




ピリ辛で小さい子向けではないですが、一人分だけ作りたい時にオススメです。
おいしいので私も自分用ランチに作ることもありますよ。

このチキンをスープに活用しているのはこちらの記事

 

断水対策に、非常用トレイの準備もお忘れなく!

 

 
****************

 

「非常食を使うぞ!」なんて決めても続きませんから、もっと普通の食品を、普段のちょっとしたピンチの時に活用してみてください。そうすることで、自然に備蓄できるようになりますよ。

 

池上紗織個人のインスタはこちらです。 Follow me下差し