飲むダイエット食品 や カロリー（栄養素）のないダイエット食品 糖質制限の知識

ダイエットのために、 一食分を飲む代替食品に置き換えるものや、カロリー（エネルギー）のないダイエット食品は、食べたという感覚が得られないのは何故でしょうか。満腹感が得られないですね。

それは、ヒトは動物で、食べて噛んで生きています。

歯があり消化器があり分泌液があり、食べた物の栄養分を吸収しようと働くのです。

飲むだけの代替食は、歯の役割は不要ですね。噛むというヒト本来の機能がいらなくなるのです。⇒歯の神経から不満足感が脳に伝わる。

胃に入っても細かく砕く必要がないですね。⇒胃が満足感を感じない。

物理的な満腹感も無いですね。⇒胃が不満足を訴える。

腸の役割も少なくなりますね。⇒働く必要がないので不満で「食べなさい！」の司令が出ます。

栄養が少ないので、分泌液も少なくていいですね。⇒働きたいなあ！と不満。

などなどヒト本来の役割が阻害される食べ物では体自体がいろんな不満足感を感じます。

ここにストレスが働きます。（ストレスは老化の促進因子）

我慢できなくなり一気に食べてしまうことになれば、結局リバウンドになります。

ダイエットにとって大事なことは、

食べる食品・噛む食品・栄養のある食品であることが大切なのです。

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