今飲んでいるサプリ

5月に受けた検診の結果が出て、

LDLコレステロールの数値が相変わらず良くなく

あとプラス貧血でした。

なので、、

一向に改善されないので

運動とか言ってもしたりしなかったりで

確実に栄養がとれるサプリを飲んでいます。

サプリとかめんどうで

普段飲んでも、飲んだり飲まなかったりするんだけど

今回は体質改善させたいという思いで始めたから

飲み忘れはたま～にあっても、ちゃんと続いてます。

ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 (60日分) 402円 Amazon

まず、貧血改善には『鉄&葉酸』がいいらしい。

DearNaturaのものが評判良かったし値段も手ごろだった。

粒も小さくて飲みやすい。

小さい分大きい外国産のに比べると

成分少ないらしいとのうわさだけども、

私にとっては続くことが一番なので！

DHC EPA 30日分 960円 Amazon

で、次にLDLを下げるのに役立ちそうな『EPA』

一応DHAも含まれている。

この二つを摂取するとＬＤLが下がるらしい。

オメガ３系のサプリはちょっと高めなので、まずは小袋から挑戦～。

今日はハードワークの中での久々の休みなので

ゆっくりしよ～～っと。