ご訪問ありがとうございます😊
発酵マイスターの鈴木葉子です
都内では何処へ行っても、マスクが売り切れ💦
我が家のマスク在庫も、
そろそろ品切れ😭
手作りするか⁉️どうしようか
念のため、
秋田の親戚に頼んでみたけど、
なんと、
秋田のドラッグストアでも欠品中だそうで😱
看護師をしている彼女も、
びっくりしていました💦
とりあえず、これだけあったから送るねと、
お店をまわって集めてくれました😭
ありがたい❗️
そんな中、
尊敬する腸内環境のエキスパート
胃腸良子さんから、
つやつやの金柑をいただきまして
早速、がぶり
金柑は皮ごと食べられるのが、
栄養的にもGOOD
発酵マイスター的には、
金柑×甘酒スムージー
が最高に美味しくて吸収も良くてGOODでオススメ
飲む点滴と言われる甘酒は、
350種類以上の栄養素があり、
中でも、
必須アミノ酸とビタミンB群の宝庫❗️
食物からしか摂れない必須アミノ酸は全種類
疲労回復に欠かせないビタミンB群は、
B1.B2.B6
ビタミンKや葉酸、
オリゴ糖や食物繊維なども豊富です。
しかし
甘酒に足りない
のは、ビタミンC＆ビタミンA❗️
のは、ビタミンC＆ビタミンA❗️それを、補ってくれる、金柑は、
最高の組み合わせ
風邪予防には欠かせない
ビタミンCやビタミンAが豊富
女性に大切な、
カルシウムも豊富
特に皮には、ヘスペリジンという成分が豊富❗️
毛細血管を強化したり、
血流を良くしたり、
発ガン抑制作用もあるそうです。
素晴らしい組み合わせ
優秀×優秀
金柑が旬の今だからこそ摂取できる、
ゴールデンコンビ💪
是非、栄養しっかり、
腸内環境もパワーアップさせて、
コロナウィルスも、
インフルエンザウィルスも、
跳ね除けちゃえる、身体を作りましょう❣️
作り方は簡単
ミキサーで20秒❣️
因みに、
甘酒の摂取量目安は1日100ccくらい
多くて200cc
飲み過ぎないように😅
少量を毎日続ける事が、大事です。
マスクも大事だけど、
免疫力アップ=腸内環境アップ⤴️
心掛けてみて下さいね
ご訪問、ありがとうございました😊