今日は仕事の後にリント スルに行ってきました。
上半身の50分クラス
Upper Body Make-up＋を受講。
昨日も受けたんですが、
今日は昨日よりもできてしっくりしました。
夜のクラスだったので
人数が多かったです。
でもインストラクターさんの
アジャストサポートが
何度か入っていただけたので
都度、呼吸や身体の動かし方など
意識が高まりました。
やっぱり大事ですね。
実は前にチョコザップに入っていて、
ランニング専門でしたが
ピラティスマシンが入ってたので
動画で見よう見まねでやっていたんですが
今、インストラクターさんの
指導って本当に大事だなって思うくらい
独学でマシンを使うのは無理だったなあって思います。
明日は仕事でリントスルもLAVAもいけないけど
でも今日、仕事が終わってからいけてよかったです！
わたしは今、
マンスリーチケット『プレミアムフリー・フル 』を契約しているので
仕事が休みの日は
ホットヨガと、ピラティスの２レッスンに
通うようにしています。
わたしが契約したのは
リントスルなので、
水素水バックが500mlのものをいただいたのですが
ホットヨガだと500mlでは少なくて、
持ち物でも水1Lと書かれていたことに気がつき
ポイントでLAVAで水素水バック1Lを購入しました。
次のホットヨガでは
水の残量を気にせずに安心して臨めそうです。
水素水バックだと
水筒よりも軽くで持ち運びがラクですね。
今はキャンペーンでの契約だから
水素水サーバーの利用は無料なのですが
キャンペーンが終わっても
水素水サーバーの契約は続けようと思います。
月額1,200円で、月10回いけば120円。
持参だと忘れたら大変ですからね。
リントスルでは500mlを
飲み干したことはないですが、
きついエクササイズをしたすぐは
水ないとやってられないというぐらい
水が欲しくなります。
水素水バックを使い分けようと思います！
２月から開始して、スケジュールを塗って
仕事の日でもLAVAかリントスルに通っています。
近くにあるって本当にありがたいです。
スポーツジムの習慣は
自宅からの距離が500メートル以内が勝負だそうです。
こういうレポートはモチベーションになりますね。
ヨガは経験者なので
レベルに関係なく通っていますが
リントスルは今は強度が♡2.5を受けています。
50分レッスンの
Lower Body Make-up＋は４回
Basic+は1回
Upper Body Make-up＋は1回
インストラクターさんに
強度を上げるタイミングを聞いたところ
50分レッスンの
Lower BodyとUpper Bodyを5回ずつぐらい通って
慣れてきてからだんだんとあげていくといいと
アドバイスをいただきました。
受けられるレッスンが増えると
もう少し時間の調整がききそうだなと。
まずは
Lower BodyとUpper Bodyを5回ずつを目標にします。
Lower Bodyの方は4回目で
感覚が違いました。
筋力がついたというよりも
使い方に慣れたのでしょうか。
あと、
どうしても毎回腿裏が攣りそうになっていたのが
ボールとかでほぐしたからか、
動きがきちんとできたからか
攣らなくなりました。
最後のロープをひっかけた足を上げる動きも
すーっと明らかに軽くしっくりくる動きに変化を感じました。
嬉しかったです！
たまたまなのか、
きっとリントスル入会する前の情報収集として
YouTubeで「ピラティス」とかで検索していたからか
ピボットのピラティスについての動画が出てきました。
めっちゃ勉強になる。
動画を見てさらにやる気が出てきました。
ピラティス、深いですね。
スポーツの怪我もピラティスやヨガをやると
怪我が予防されているとのこと。
めっちゃ勉強になりました。
後半もあったので見たいと思います。
ピラティスのリントスル
と
ホットヨガのLAVA
通い放題なのでかなりスタートダッシュよく
受講しています。
体を動かすとやっぱり気持ちがいいですね。
自己肯定感が上がります。
前は運動しなきゃと思っていても、
わんこの散歩ぐらいで
しなきゃしなきゃでできてない自分に
少しずつ、罪悪感が溜まってきていました。
でも今はそれを取り返すが如く、
ほぼ毎日、リントスルかLAVAに
スケジュールで行けるようにしていたら
気持ちが全然違いますね。
もちろん続けないといけませんが
しっかりと続けていこうと思っています。
LAVAはホットヨガなので
汗をたっぷりかきますし
リントスルは
筋肉に効かせるのですごく
鍛えてる感があっていいですね。
この２月からLAVA系列のブランドに
1,980円で3ヶ月通い放題ということで
2月入ってすぐに通い始めています。
仕事もあったので夜の遅い時間で
まずはホットヨガのLAVAへ行ってきました。
もう10年以上ぶりのLAVAで
ドキドキしました。
20代になって
社会人として運動をした方がいいなと思って
始めたのがホットヨガでした。
20代はとにかくLAVAに通っていました。
その頃にはなかった
ホットヨガ用のヨガラグというものがあって
LAVAではヨガラグを推奨されています。
でも、バスタオルとフェイスタオルをくっつけて
使っていいと書いてあったのですが、
当日、インストラクターさんに
「ラグのご協力を」と
ちょっと強めに言われてしまいました。
確かに、私も前に滑ったりして危ないなぁって思ったことがあったので
今は安全のことを考えて、
また気持ちよくしっかりとポーズを取ることを考えたら
ラグはあった方がいい。
ということで、私は
楽天で次の日の朝、ヨガラグを1,000円ぐらいで
滑り止めがついているものがあったので
ポチりました！
フローヨガというものだったかな？
仕事終わりの疲れた状態ではそこそこ良かったです。
3ヶ月間、全ブランド通い放題だから
4月末までとにかく通い、いきまくります！
5月からどのようなプランがいいか、
考えながら、通いまくります！
はじめまして
最近は身体がカチコチなので、
以前から興味があったピラティスに
通うことにしました。
選んだのはLAVA系列のリントスル
理由は
・20代の時にLAVAに通っていたこと
・過去通っていた場合は施設使用料が無料になる
・あとは、安心感
ですね。
以前、チョコザップに通っていて
そこにマシンピラティスが置いてあって
たまに動画で見よう見まねでやっていたんですが
自分では難しいなぁと
効いているのか、合っていのか
疑問だったので、
ピラティス教室を探していました。
ピラティスのリントスルと
ホットヨガのLAVAで
キャンペーンをやっていました。
わたしの時は
3ヶ月1,980円（税込）
LAVA全ブランドを通い放題でした。
体験にいってみて
私はもう通うことを決めていたので
1年縛りと2年縛りの契約があるとを説明を受け、
1年でも2年でも解約金上限は25,000円で
2年縛りだと、3種類の月額プランにそれぞれ
1,000円オフ、500円オフになるとのことで
合理的に考えて、2年縛りで契約しました。
ちなみに、妊娠した場合、
解約しないといけないようです。
安全面でレッスンは受けられないということですね。
そして、どうやら25,000円の解約金も母子手帳の提示で
免除になるらしいです。
妊娠時についても
念頭において通いたいですよね。
あと、体験の当日は
物販の案内もありました。
私は事前に体験を受けた方のブログで
物販の案内もあるという記事を読んで
私も高いウエアは買うつもりなかったですが
リントスルの考案のウェア上下が私は着てみて良かったのと
（機能的に、姿勢の感覚とか）
あと、いろいろと料金がキャンペーンでお得だったので
ウェア上下と靴下のセットの15,000円で購入しました。
あと、久々のLAVAで会員番号でログインしてみたら
今はLAVAポイントとかがあるんですね。
私が入ってたのはだいぶ前なので初めて知りましたが、
LAVAポイントはいつのまにかついていたので
なんかお得な気持ちがしました。
さすが、大手。
もう老舗なヨガスタジオになりましたね。
これからどんなふうに変わっていくか楽しみです。
どんなふうになりたいかの
理想のボディをイメージしたいと思います。
