こんにちは、そわか整体院の大橋です。
お元気ですか？
今日から9月もう秋ですよ！
台風にお気を付けくださいませ。
今回は腰痛解消のためのモーニングルーチーンにして欲しいエクササイズです。
歯磨きしている際に立ったままやってください、一石二鳥です。
サボリがちな腹横筋を朝トレーニングすることで一日が快適に暮らせるようになります。
先ずは2週間継続してテストしてみてくださいませ。
それでは動画をご覧くださいませ。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
追伸
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施術をご希望の方は以下の公式LINEに登録しそこからご予約することも可能です。
ご質問だけでもお気軽にどうぞ。
登録すると「正しい姿勢の作り方」の解説動画が自動的に届きますよ。
https://lin.ee/mMCzflR
笑顔の多い1日をお過ごしくださいませ。
それではまた(^^)/
