こんにちは、そわか整体院の大橋です。
お元気ですか?
もうすぐ秋ですよ!
もう少し顔晴りましょうね♪
今回は腰痛解消のためのモーニングルーチーンにして欲しいエクササイズです。
歯磨きしている際に立ったままやってください、一石二鳥です。
サボリがちな腸腰筋を朝トレーニングすることで一日が快適に暮らせるようになります。
先ずは2週間継続してテストしてみてくださいませ。
それでは動画をご覧くださいませ。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
追伸
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ご質問だけでもお気軽にどうぞ。
登録すると「正しい姿勢の作り方」の解説動画が自動的に届きますよ。
笑顔の多い1日をお過ごしくださいませ。
それではまた(^^)/