全身の不調が改善しアンチエイジングにもなる超簡単体操12選。
マッサージで血流改善すれば痛みは軽減します。
しかし、マッサージを繰り返しても筋力はアップしません。
根本改善に大切なのは以下の三つ
1.運動により筋肉を強くする
2.栄養を入れる
3.休む（睡眠）
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
追伸
当院のホームページはこちらです。
↓ ↓ ↓
施術をご希望の方は以下の公式LINEに登録しそこからご予約することも可能です。
ご質問だけでもお気軽にどうぞ。
登録すると「正しい姿勢の作り方」の解説動画が自動的に届きますよ。
ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
全身の不調が改善しアンチエイジングにもなる超簡単体操12選。
マッサージで血流改善すれば痛みは軽減します。
しかし、マッサージを繰り返しても筋力はアップしません。
根本改善に大切なのは以下の三つ
1.運動により筋肉を強くする
2.栄養を入れる
3.休む（睡眠）
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それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
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ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
全身の不調が改善しアンチエイジングにもなる超簡単体操12選。
マッサージで血流改善すれば痛みは軽減します。
しかし、マッサージを繰り返しても筋力はアップしません。
根本改善に大切なのは以下の三つ
1.運動により筋肉を強くする
2.栄養を入れる
3.休む（睡眠）
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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マウスやスマホの使い過ぎで手首がいたいあなた、原因は手首じゃなくて長掌筋かもしれません。
今回のセルフケアで解消するかお試しください。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
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ステキな一日になりますように
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お墓参りついでにアチコチ行ってまいりました。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
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ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
何に効くかは個人差があります。
あなたの辛い所でビフォーアフターやってみてください。
例えば頸の振り向き動作で左右差があれば、それをチェック項目にしてみてください。
変化があれば面白いでしょ。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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何に効くかは個人差があります。
あなたの辛い所でビフォーアフターやってみてください。
例えば頸の振り向き動作で左右差があれば、それをチェック項目にしてみてください。
変化があれば面白いでしょ。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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ステキな一日になりますように
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頸と肩、今日から揉んだり押したりするのはやめましょう。
その場は気持ちいいですが、ドンドン強い刺激が欲しくなり、繰り返す事で逆に筋肉を硬くしてしまいます。
じゃあどうするかは動画の中に答えがあります。
それでは動画をご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
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ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
伊勢原市の大山（標高1252ｍ）の中腹に大山阿夫利神社下社（標高696ｍ）があります。
大山阿夫利神社下社まではケーブルカーで行くこともできますが、今回は使わずに歩いて登りました。
登りはケーブル使わずに男坂を通り登山。
予想以上の急勾配。
今年元旦から昨日まで登った階段の数を今日一日で登った感じ
石段を積んでくれた先人に大感謝
升ティラミス最高
お金のありがたさを痛感した
登山中、5、6歳の男の子のいる家族連れに抜かされた
もっと鍛えなきゃと痛感
雨上がりで落ち葉も濡れていて急すぎるから、男坂は徒歩で下山は絶対無理
#大山阿夫利神社
女坂で今度は登ってみたい
久しぶりに汗をかいた、汗をかいた後はとても気持ちいい
それではショート動画3本ご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
そわか整体院 大橋 健
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ステキな一日になりますように
それではまた(^^)/
大山登山
登りはケーブル使わずに男坂を通り登山。
予想以上の急勾配。
今年元旦から昨日まで登った階段の数を今日一日で登った感じ
石段を積んでくれた先人に大感謝
升ティラミス最高
お金のありがたさを痛感した
登山中、5、6歳の男の子のいる家族連れに抜かされた
もっと鍛えなきゃと痛感
男坂は徒歩で下山は絶対無理
女坂で今度は登ってみたい
久しぶりに汗をかいた、汗をかいた後はとても気持ちいい
それではショート動画3本ご覧ください。
それでは、くれぐれもお大事にしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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