鎌倉長谷 癒しと気づきの空間
そのままのわたしにかんしゃ
ソワカです
いつもブログに来ていただき
ありがとうございます
気持ちのいい毎日を送るためのメンタルケアヨガを開催しています
メンタルケアヨガ金曜日は金曜日
朝10時から11時
60分です
月謝制（9800円/4回）クラス。
まずはお気軽にお試しくださいね
さて、ヨガを教えていると、体が柔らかいのですねと9割がたの方にきかれます。
人の思い込みは面白いですね。
体が硬くてヨガを始めたのでまだまだカチカチですと言うとほぼ全員がびっくりされます。
そう、体が硬くてもヨガは習えるし、教えられるのです。
体が硬いから私にはヨガは無理と思い込んでいる方！是非ヨガを始めましょう。体の硬さは上達のアドバンテージです。
体の柔らかい人にはわからない、プロセスが体の硬い人にはあるのです。
体を動かすたびに感じるずど～んとした重さや思い通りに動かないガチガチの関節、無理をすれば気づかずに止まっている呼吸、真っ赤になる顔。全て体が硬いからこそ味わえる感覚。嫌いにならないでください。
この感覚、はっきりとした感覚は自分が緊張しているか、リラックスしているかをわかりやすく教えてくれるもう一人のあなたです。
体が柔らかい人は、全てが自由に緩んでリラックスしている分、不快な微妙な感覚まで感じることが簡単にできないのです。
よく小さな頃から英語に慣れ親しんで英語の発音が綺麗な人が英語が喋れない人に英語を教える時、どうしてこんな簡単な発音ができないの？と理解ができないのはそういう理由があるのです。すでにできることからできないことを見つけるのは簡単ではないのです。
さて、話はそれましたがその深い微妙な感覚、もう一人の私を深く知るために役立つ道具。
それは言葉です。
自分の感じる力を言葉で更に研ぎ澄ますのです。何度も何度もヨガのポーズで体の感覚、感じる力を磨いていくのです。
どこが痛いのか、どこが気持ちがいいのか、首と背中のつながりや、腕の動き、呼吸の変化や乱れ、この感じる力を身につけるために一瞬も意識を外に向けずに自分の体、心、呼吸とつながるのです。
インド＊タイYoga Sowakaではそんな体の硬いあなたをリラックスさせるお手伝いを言葉を使ってしていきます。是非一度ご体験くださいませ
メンタルケアヨガは月曜日と金曜日
朝10時から11時
60分です
月謝制クラス。まずはお気軽にお試しくださいね
今ならヘッドセラピー10分プレゼント
ピンっときたら是非！
そのままのわたしにかんしゃ
注目
Yoga Sowakaだから
学べるヨガ5つのメリット
①伝統的インドヨガを学べる
全米ヨガアライアンス500,
シバナンダヨガティーチャーズトレーニング、アドバンストレーニングコース卒世界水準のインターナショナルヨガインストラクターによる指導
②少人数制：講師との距離も近く、安心
1人から最大4名までの少人数制だから1人1人きめ細やかに指導
あなたの大切な時間を最大限に活かします
③女性専用隠れ家サロン
ヨガスタジオとは違った隠れ家ヨガサロンでプライベートな空間を
＊女性とご一緒の場合に限り
男性にもご利用いただけます。
④継続できる月謝制
⑤メンタルケアに役立つ、無理のないリラックスヨガ
ヨガの素晴らしい知恵を日常生活に生かして頂き皆様がより質の高い人生を歩むことがYoga Sowakaの願いです。体が硬い人もヨガが初めての人も安心のわかりやすいガイダンスとポーズでヨガを日常生活の一部になるようサポートしていきます。
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Yoga Sowaka タイ古式マッサージ
4つのポイント
1.究極のリラクゼーション
整体、矯正、ストレッチングによる手法は、副交感神経の働きを高め、心身を究極のリラックス状態に導きます。
2.世界一気持ちのいいマッサージ
タイ古式マッサージの起源は約２５００年前に遡り、現代ではあらゆるマッサージの中でも「世界で一番気持ちいいマッサージ」と言われています。
3.ペアヨガ
タイ古式マッサージは怠け者の為のヨガやペアヨガとも呼ばれています。
体が硬いなどなかなか一人では
緩めることの出来ない緊張を
ゆっくりじっくりほぐしていきます。
体中の流れを整え、代謝をよく
若々しく痩せやすい体を作ります。
4.安心の女性セラピスト
タイ古式マッサージ総本山と言われるタイのワットポー寺院にて資格取得したマッサージ経験豊富なヨガインストラクターが施術いたします。
お問い合わせ、お申し込みは
ライン＠より