今日が楽しくなるヨガ カチコチ硬い身体だったヨガの先生がヨガ教えます 鎌倉長谷 ヨガソワカのブログ

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癒しと気づきの空間 鎌倉長谷徒歩3分
少人数制プライベート隠れ家サロン
インド・タイYoga Sowaka

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2日で基礎をつける ヨーガ集中講座
3日で伝える アーサナヨーガ講師養成講座

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癒しと気づきの空間 鎌倉長谷 少人数制小さなヨガサロン
       インド*タイYoga Sowaka
ヨガライフアドバイザー・インストラクター ルクミニミナ
         MINAプロフィール

長谷駅徒歩5分 インドヨガサロン【ヨガソワカ】
営業時間:10時~最終受付18時
定休日:不定休
電話090-4952-4111


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テーマ:

隣の客はよく柿食う客だ。。。

 
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クラスで「理学療法士」を嚙んでしまってなかなか言えませんでした。。
インド:タイyogaSowakaです。
 
ヨガを初めて見たけれど・・・
 
やっぱり自分には合わないんじゃないか
身体が硬いから違う運動にしてみよう
話題の先生に習ってみよう
TVで話してた運動もいいかも
食事制限で痩せるのもいいかも
 
せっかくヨガに出会っても継続できない人の特徴
 
とにかく他の事に目移りしてしまう
 
ヨガというものの本来の意味もまだ知れていないのに

きちんと自分の身体の使い方も知らないのに

自分の心と繋がれていないのに
 
 
あ~やっぱりむり
 
や~め~た
 
なんて
 
早すぎないですか??
 
 
そういう人ってやっぱり
いつも、他人の事ばかりきにしてたりして
とにかく隣の芝生が青く見えてしまう
 
どんな物事も、続かなかったりするのです。。
 
あの人は1か月でこれだけ痩せてたのに

あの人は3か月でこのポーズができるようになっていたのに

あのヨガスタジオならもっと上達するのではないか

あの先生なら、早く人生がたのしくなるのではないか
 
 
そういう人って
やっぱり
継続する力がないのです。
 
まずは出会ったヨガを続けてみる
 
 
そうすることで「継続」することの素晴らしさを知るのです。

「継続」できるようになると、意外と自分の苦手だと思い込んでいたことも無理なくこなせるようになっていたりするのです。
 
ヨーガは心の科学です
続ければ続けるほど、反応が見えてきて
自分の生き方にはっきりとした変化が見えてきます。
 

隣の芝生を羨み続けながら

毎日を過ごすより

コツコツ続けることで

ヨガのある毎日を身につけましょう

 

今日が楽しくなるヨガグッズできました。

 

 

 

洗えるヨガラグ付き

 

 


風邪をひかない強い体に
アーユルヴェーダスパイスティー
 

ヨガソワカミニトート
 

webshop インドヨーガあーがまーは または
ヨガソワカにてご購入いただけます
 

 

是非スタートクラスから初めて見てくださいね

 

 

10月17日(水)残席3名

10月27日(土)残席3名

10月31日(水)残席3名

 

毎月第一土曜、第三水曜開講

*その他、お気軽にお問合せください

 

 

無理なく継続できる、月1講座もご用意しています

 

 

これからも、健康

満たされた自分自身に戻っていくような

ヨーガを伝えていきますので

是非是非

よろしくお願いします。

 

【こんな方におすすめです】

 

☆肩こり、頭痛、腰痛、生理不順、身体に不調がある
☆姿勢が悪い
☆身体が硬い
☆太りやすい
☆緊張しやすく呼吸が浅い
☆ストレスで暴飲暴食がやめられない
☆眠りが浅い、寝付きにくい
☆行動しようとしても、失敗が怖くて動けない
☆夢が叶いそうになると、逃げだしてしまう
☆いつも、私には価値がない・・と思ってしまう
☆私は、周囲から大切にされていないと思う
☆本当の自分を見せてはいけないと思う
☆自分のことを第一に考えてはいけないと思う
☆私はダメな人間だと思う
☆他人から、批判されるのが怖く自信がない

 

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【頂いたご感想】

 

★調べるといろいろなヨガがあり、訳が分からなくなっていましたが、心と身体を繋ぐ
繋がるというちゃんとした意味から教えていただき、自分の中で腑に落ちることがたくさんあり、
沢山の気づきがありました。
 
★フィットネスクラブやサークルの体験などで数回ヨガをしたことがありましたが
今日教えていただいたことを知っているのと知らないでやるのでは大きな違いがあるなぁと思いました。
 
★もっとヨガが知りたくなりました。ありがとうございました。
 

 

鎌倉市だけではなく、東京都、川崎市、横浜市、横須賀市、逗子市などから6回継続コースにご参加いただいています。 

 

【講師】

 

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インドヨガ教室

「インド*タイYogasowaka」  

運動だけではないヨガを!

 

 

2010年、日本での200時間ヨガトレーニングコース修了後、タイにてタイマッサージ、さらにインドヨガトレーニングコース200時間取得。2011年から毎年インドに通う親印家。インドのお話もお気軽に。

 

インド*タイYogaSowakaを見つけてくださった皆様へ

ヨーガを知るまで、ずっと私は自分の中の幸せを外側に求めていました。身体は硬く、疲れやすく、気持ちも落ち込みやすい、物事が思いどおりに行かないことに苛立ち、自分を大切にできず悩んでばかりで真の健康とはほど遠い生活をしていました。ヨーガを知ることで、自分を知り、自分の中の可能性を信じて自分の人生を自分で創っていくことができました。ヨーガは繋がること。宇宙と私、世界と私、あなたと私、私と私。YogaSowakaと繋がってくださってありがとうございます。日常に生かせるヨーガを身につけてこれからのあなたの人生が満たされて真の健康に変化していきますように。
 

 

開催詳細、申し込みボタンは、この記事の下の方にあるので
スクロールしてください。


私がヨーガを伝え続けている理由は

ずっと自信のない自分に悩んで

苦しんでいたから

 

初めてのヨーガクラスでの逆転のポーズで

「物事を違う視点から眺める」
そういわれて私の意識が180度変わりました。

 

 

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ポーズがうまくできても

できなくても

 

自信があっても

なくても

 


とりあえずの今のわたしを

受け入れよう

 

そう思えた瞬間でした。

 

 

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毎日ひたすら太陽礼拝や

 

ポーズを取りながら

上手くできることも

できないことも

 

マットの上でも

マットの外でも

 

自分と繋がること

それを忘れない

ヨーガを日常に取り入れる

私のヨーガライフの始まりでした。

 

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トレーニングコースに参加しても

 

周りの人が簡単に取れるポーズが取れず

先生から、名指しで

あなたにはまだ無理だからと言われて

落ち込んだことも

 

 

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身体が硬いとヨガはやっぱりできないのかな。。

 

 

そう思いながらも、本来のヨーガの知識を

伝える側になることだけを

考えていました。


自分を世界を変えてくれた

ヨーガを

もっとたくさんの人に

 

身体が硬い人に

 

自信がない人に

 

自分が嫌いな人に

 

伝えたい

 

伝えなきゃと

そう思ったのです




わたしだって

できるんだから

 

あなただってできるよ

 

難しいポーズを取るヨガでなくって

 

日常を送っているだけで

 

繋がっている

満たされている

安心している

 

そう感じられて

 

自分も周りも

笑顔が繋がるような

ヨガ教室がいい


頑張らないヨガ教室、ヨガサロン

そんな場所になりたいと思いました。

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目に見ることのできない

手で触ることのできない

心を

 

身体と同じように大切に扱う

 

心と身体のつながりに

気付く



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マットの上で練習した

リラクゼーションや

太陽礼拝

呼吸

 

そんなことが繋がって

 

マットの外で

日常に生かせるように




身体を

そして

心を作る

 

エッセンス

 

食べ物を

一瞬でも

 

美味しい

優しい

 

罪悪感なく

楽しんでもらえるように

 

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心と身体に優しいお菓子とハーブティを

頂きながら

 

 

満たされる

 

その感覚を感じてほしい

 

 


ヨガをしたことのある人もない人も、
ヨガってなんだろう・・・・・?
興味がわいて来たらヨガソワカに出会うタイミングです。
 

日常にヨガが生かせるようになると、 

自分自身は既に満たされて健康であるために生まれたこと、自分の喜ぶことをしたら自分も周りも幸せにいられることを体感されます。

 

体を動かしながらいつもとは違う目線から世界がみえるようになると、変わりばえのなかった日常が鮮やかに、楽しく なっていきます。

 

・開催詳細・

 

 

10月1日(土)残席2名

10月17日(水)残席3名

 

毎月第一土曜、第三水曜開講

*その他、お気軽にお問合せください

 

<時間>午後13時00分-午後16時00分

<会場>インド*タイYoga Sowaka(参加者の方に場所をご連絡いたします)

<テキスト>インド*タイYoga Sowakaオリジナルワークシート

<総授業時間>3時間

<人数>3名限定(1日)

<受講料>9000円(税込み)リラクゼーションのヨーガ、ワークシート、お茶、動物性不使用のお菓子

受講者の都合により途中で受講を取りやめる場合には、受講料を返金したしません。ご了承ください。

 


【お申し込み】→こちら

 

【キャンセルポリシー】

 

キャンセルの場合は3日前からキャンセル料が発生します。

 

*開催当日3日前〜2日前のキャンセル:開催費用の50%のお代金をご入金頂きます。

 

*開催前日〜当日:全額のお代金をご入金頂きます。

 

 

お会い出来ることを楽しみにしています。

 

ぜひインド*タイ Yoga Sowakaに出会いに来て下さい


 

 

 

 

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