初めましての方はこちら
インド伝統ヨーガを「理論＋実践」でしっかり学ぶ講座です。
ヨーガとは、心も身体も若々しく、人生を健康にイキイキとに生きるための知識です！！ヨーガを学び、実践することで、あなたの毎日がさらに豊かなものになることでしょう。
基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨーガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。
ヨガ理論に基づき、ヨガライフを実践できるようになることを目指す講座です。
基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。理論もあわせて行いますので、習ったその日からヨーガを暮らしに取り入れられることも魅力です。
遠方の方、来店が難しい方は、ZOOMでの講座も受けれますので、お気軽にお問合せ下さい
講座終了後は1年間、メールでのアフターフォローも致します。
やりたいことがある方、夢を叶えたい方、願望を実現させたい方サポートいたします
● ヨガとは？
現代人のためのヨーガの5つのポイント
● アーサナ
《 アーサナポーズ 》
★リラクゼーションのポーズ
★目の運動・首の運動
●なぜ運動必要か
●呼吸の仕組み
★太陽礼拝
★初心者向けヨガのポーズ5
２時間×５回
講座概要
＜受講料＞
参加費
120,000円(税別）
（受講費、テキスト、レンタルヨガマット、修了書込）
参加費を事前に一括で振込お願い致します。(分割払いご希望の方はご相談ください)
振込先はお申し込みを頂いた際にお伝えいたします。
＜場所＞
鎌倉長谷インド＊タイYoga Sowaka
zoomなどオンライン講座ご希望の方はご相談ください
＜開催日＞
ご希望日程をご連絡ください。
＜交通＞
江ノ島電鉄線 長谷駅より徒歩５分
（ご参加の方に道順等の詳細をご案内いたします。）
＜対象＞
ヨガ初心者の方。ヨガをもっと知りたい方。
自分自身の日常にヨーガを取り入れたい方
＜持ち物＞動きやすい服、筆記用具、お水
【再受講制度】
これまで、ヨガ基礎集中講座を受講された方で、もう一度同じレッスンを受けたい！という方は、1日 6000円で再受講していただけます。
再受講ご希望の方は、下記メールアドレス宛に、氏名、受講希望日をお知らせください。
yogasowaka@gmail.com
お申込み方法
下記のwebフォームよりお申し込みください。
お申し込み
講座終了後は1年間、メールでのアフターフォローも致します。
やりたいことがある方、夢を叶えたい方、願望を実現させたい方サポートいたします
☆肩こり、頭痛、腰痛、生理不順、身体に不調がある
☆姿勢が悪い
☆身体が硬い
☆太りやすい
☆緊張しやすく呼吸が浅い
☆ストレスで暴飲暴食がやめられない
☆眠りが浅い、寝付きにくい
☆行動しようとしても、失敗が怖くて動けない
☆夢が叶いそうになると、逃げだしてしまう
☆いつも、私には価値がない・・と思ってしまう
☆私は、周囲から大切にされていないと思う
☆本当の自分を見せてはいけないと思う
☆自分のことを第一に考えてはいけないと思う
☆私はダメな人間だと思う
☆他人から、批判されるのが怖く自信がない
★自分の身体がうまく扱えるようになる
★自分の心をうまく扱えるようになる
★身体が柔らかくなる
★心が柔らかくなる
★「なりたい自分」に向かって、サクサク行動できるようになる
★ポジティブな考え方ができるようになり、前向きになる
★幼少期にプログラムされた制限的な思い込みを解消できる
★周りの影響を受けずに、いつも自信が持てるようになる
★マインドをいつも「快」に戻せるようになる
★自分のことを愛し、応援できるようになる
★毎日に感謝して、自分の人生を幸せに感じられるようになる
講師紹介
長谷駅徒歩5分 インドヨガサロン
【ヨガソワカ】
営業時間：10時～最終受付18時
定休日：不定休
電話090-4952-4111
