【DAY2】本当は私はどうしたい？
“思い込みの思考”を手放し、自分の本音に耳を傾ける日
こんにちは、そわかです
7日間実践する
「自分軸リセットプログラム」
今日は2日目。
昨日は
「なぜ他人軸になってしまうのか？」
その仕組みと正体を一緒に見てきました。
今日はそこから、もう一歩深く入ります。
■ 他人軸の次に、必ず出てくる壁
他人軸に気づき始めた人が、
次に必ずぶつかる問いがあります。
「じゃあ、私はどうしたいの？」
でも実は、
この問いにすぐ答えられない人がほとんど。
それもそのはずです。
長いあいだ
・空気を読む
・期待に応える
・正解を探す
ことを優先して生きてきた人ほど、
自分の本音にアクセスする回路が使われていない状態。
誰かの言葉どおりに生きる癖が、
いつの間にか身についているからです。
これは、人生のハンドルを他人に預けたり、
他人の地図を見ながら進んできた状態。
日常の中には、無意識の「他人のハンドル操作」がたくさんあります。
・人の意見を聞かなきゃいけない
・迷惑をかけてはいけない
・好きなことをするのはわがまま
・みんなと同じじゃないと嫌われる
・嫌われたら不幸になる
・もっと頑張らないとうまくいかない
心当たり、ありませんか？
■ 「本音がわからない」の正体
「やりたいことがわからない」
「本音って言われてもピンとこない」
そんなとき、
多くの人の頭の中ではこんな声が流れています。
・それを言ったら迷惑かも
・わがままって思われそう
・ちゃんとしてない気がする
・今さら遅いよね
これ、全部
“他人が主役”の思考。
本音がないのではありません。
本音が出る前に、
ブレーキが自動でかかっている状態なんです。
■ 「それ」は、誰の声？
少し立ち止まって考えてみてください。
その考えは、
誰から教わったものでしょう？
親？先生？社会？
それとも、過去の経験？
気づかないうちに私たちは、
自分の人生を
他人の価値基準で評価するクセを身につけています。
その結果、
・無難な選択ばかり
・心が動かない
・何をしても満たされない
そんな感覚が生まれていく。
でもそれは、
あなたの感覚が鈍いからではありません。
ただ、自分の声
「したい」という声を奥にしまい込んできただけ。
■ マヤ暦が教えてくれる視点
マヤ暦では、誰もがみんな違った
・魂の性質
・心地いいペース
・得意な関わり方
があります
つまり、
・休み方が合わない人
・頑張り方が合わない人
・人との距離感が合わない人
がいて当然。
「みんなと同じ」が合わないだけで、
あなたがおかしいわけじゃない。
本音は、静かな違和感やモヤッとした感覚として
これまで何度も現れていました。
ただ、他人からの声で聞こえなくなっていただけ。
■ 自分軸で生きるって、ハンドルを誰が握っているか
自分軸で生きるために大切なのは、
「他の人の声」から
「私はどこへ向かいたい？」を基準に選び直すこと。
自分軸という言葉は、ときどき「自己中心的」と混同されがちですが、実はまったく別もの。
その違いを、車の運転にたとえてお話しします。
■ 他人軸の状態とは
他人軸の人は、
自分の人生という車のハンドルを、いつの間にか他人に預けている状態。
・親の意見
・周りの期待
・相手の機嫌
・社会の正解
気づけば助手席や後部座席に座って、
「どこに向かうか」を決めるのは自分じゃない。
運転しているのは誰かわからないのに、
目的地だけは
「ちゃんとしなきゃ」「失敗しちゃいけない」。
当然、疲れます。
これは意志が弱いからではなく、
周りを大切にできる人ほど起きやすい状態。
■ 自己中心的な状態とは
自己中心的な状態は、
ハンドルは自分で握っているけれど、心が荒れたまま運転している状態。
例えば
・イライラしたまま発進する
・不安なのに無理にスピードを出す
・焦って周りが見えなくなる
・「私が正しい！」という気持ちでハンドルを切る
このとき、
運転しているのは「私」ではなく、その瞬間の感情。
危ないです！
目的地を決める前に、
怒り・不安・寂しさでアクセルとハンドルを握ってしまう。
だから、
✔ ぶつからなくてもヒヤッとする
✔ 人間関係で事故が起きる
✔ 後から「言わなきゃよかった」と後悔する
これが続くと、
「私は自分軸で生きているはずなのに、なぜかうまくいかない」
という感覚が生まれます。
■ 自分軸で生きている状態とは
自分軸の人は、
自分の人生の運転席に座り、自分でハンドルを握っている人。
・行き先は自分で決める
・スピードも自分で調整する
・迷ったら一度止まって考える
同乗者の意見は聞くけれど、
最終的に決めるのは自分。
そして大切なのは、
事故の責任も、自分で引き受ける覚悟があること。
だからこそ、
無理に誰かを乗せ続けることもしないし、
相手に運転を任せることもしない。
■ 他人軸・自己中心的・自分軸の違いを並べると
-
他人軸
誰かに運転を任せているから、
どこへ向かっているか分からないまま揺れる -
自己中心的
自分が運転席にいるけれど、
感情が暴走して事故が増える -
自分軸
感情に気づき、ブレーキを踏み、
行き先を選び直せる
■ 自分軸とは「感情を降ろしてから走ること」
自分軸で生きる人は、
怒らない人でも、傷つかない人でもありません。
怒りも、不安も、寂しさも、
ちゃんと同乗させる。
でも、
・その感情に運転させない
・一度停車して話を聞く
・「今、私は何を守りたい？」と確認する
感情は大切なブレーキ。
でも、運転席に座らせる必要はない。
だからこそ、人ともぶつかりにくく、
自分の人生も壊れにくい。
■ だから「したい」に戻る
“誰かのため”で走っているときも、
感情任せで走っているときも、
共通しているのは
「今の自分を置き去りにしている」こと。
自分軸とは、
「私は今、どんな状態で、どこへ向かいたい？」
この問いを、運転中に何度も確認できる生き方。
今日はそのハンドルを、
やさしく取り戻す日です。
■ 今日のワーク
— 本音に戻るためのやさしい質問 —
ワークは答えを出すものではありません。
自分の感覚を思い出すためのワークです。
✏️ STEP1｜最近「ちょっと無理してるな」と感じた場面を書く
大きなことでなくてOK。
・本当は断りたかった予定
・なんとなく疲れた会話
・モヤっとした一言
✏️ STEP2｜その奥にあった気持ちをそのまま書く
きれいな言葉じゃなくて大丈夫。
・本当は休みたかった
・一人になりたかった
・分かってほしかった
✏️ STEP3｜最後にこの一文を足す
「もし、誰にも気を使わなくていいとしたら？」
ここで出てくる言葉が、
今のあなたの本音です。
正解も、不正解もありません。
■ 今日のまとめ
本音は
「強い願い」として出てくるとは限りません。
多くの場合、
・小さな違和感
・一瞬の疲れ
・言葉にならないモヤッ
として現れます。
それを拾い直すことが、
自分軸を育てる最初の一歩。
今日のワークで
「私はこう感じてたんだな」と気づけたなら、
それだけで十分。
もしよければ、感じたことを教えてください。
・意外な本音が出てきた
・何も出てこなかった
・モヤっとしたまま
それでもOK。
アウトプットは
自分に戻るための小さな宣言。
あなたは今、
確実に“自分の席”に戻り始めています。
次回【DAY3】は、
その本音を邪魔している
「心のブレーキ」に触れていきます。
ここから、変化は一気に深まります。
続けていきましょう🕊️