『なりたい自分になる！！』
■『ヨガ』&『筋トレ』＆『コンディショニングトレーニング』インストラクター
■FTMトランスジェンダー(性別違和、LGBTの「T」)
■新宿・渋谷・代官山、出張も
■姿勢改善、腰痛・肩こり改善、女性&男性らしい体づくり、メンタルケア、食事アドバイス など希望に合わせてレッスン
古町奏です！
最近、ゆっくりブログ書いていないなぁ。ということで。
今日はなんでもない、日常のヒトコマ。
歯医者に行った話。
連勤で疲れもなかなかたまっている。
もーすぐ休み。休み前で気も抜けて、朝のストレッチも瞑想もせず。
ちょっとだるいまま、
仕事前に、歯医者に向かう。
歯科医師のお姉さまに、
『歯のこういうところも磨かないとだめですね。前回掃除したのに、もう歯石ついてますね。
あとは歯の間です。フロスしてます？してないですよね。
全体的に悪くわないんですが、
フロスもやっていかないと、虫歯や歯周病なりやすくなりますよ。』
冷たくとがめられた、
ような気がした。
朝から眠いし、ちょっとだるいし、
今日は瞑想できなかったし、
テンション低い自分。
に気づきながらも、
だからこそ歯医者でとがめられたように感じて、、、
『いやぁ、わかってるんだけどさー、
そりゃぁわかってるんだけどさー。
以前フロスもやろうとがんばって何度も挑戦したけど、なかなかうまくいかずに腕と顎が疲れて、結局続かなかったんですよねー、自分仕事の休みもないんですよねー。それでもそれなりに毎日頑張って磨いているんですよこれでも、、、(こころの声)』
言いわけを、うだうだうだうだ(笑)。。。
実際虫歯になっているので、
おっしゃる通りなのだが。
もう少し言い方ってないんかなー(笑)
なんて感じつつ。
ふと、自分のレッスンに置き換えてみた。
『先生、トレーニングが続きません！』
という方に、
どういった言葉が応援になるのだろう。追い詰める言い方をしていないだろうか。
運動を続けた方がいいことくらい、誰しもわかっている。でもみんな続かない。
『一回でも来られたら、まずほめましょう。ジムに来られない時に、また行けなかった自分ダメだな、私は意思が弱い、、など自分を責めないでくださいね。みんな習慣になるまで最初はそんなもんです。手帳にジムをいく日を書き込むのも手ですよ。来るだけでオッケー、気がのらなければ、運動は5分でもいいです。』など。
そんな感じでにお伝えをしているのだが、届いているのだろうか。。。
ということで、
糸のみのロール状のフロスは続かなかったので、糸楊子にすればいいんじゃん！と思い、使うことにしました。
今度は続きますように。
やってみたら、けっこう汚れ、とれるね。
あは。
