現代人の多くは
刺激にまみれた
社会の中で過ごしているので
快楽、緊張、興奮、不安、だるい
というような
ジェットコースターのような
ライフスタイルに偏りがち。
ドーパミン
アドレナリン
コルチゾール
などがドバドバ出たと思ったら
自律神経壊れ気味で突然出なくなる。
安心、穏やかさ、愛情、感謝
なような
オキシトシン
セロトニン
これらのホルモンが不足しがち。
いかにして
刺激中毒から抜け出して
自律神経を整えていくか。
交感神経と副交感神経のバランスを
整えていくか。
これは、生きていく上で
とても大事なことだと思います。
双雲@まずは刺激の断捨離から