おはようございます(^o^)/
今日は軽井沢に始発で向かっております
銀行関連の講演会のため。
最近、ひとつのメンタルブロックをはずすことに成功しました
それは
「寝なきゃ」
です。
８時間寝なきゃとどこかで思ってて
8時間以上を守っていました。
ある日、6時間くらいの睡眠で起きた時に
「ん？なんだろ、ここちよいぞ」
と感じて
年とると、ベストな睡眠時間も変わるのかなと思い
いろんな睡眠時間を試しました。
しかし、ベストな睡眠時間が見つからない。
もうひとりの自分がささやきます
「何時間でもよくないかい？」
そこから、スーって
「寝なきゃ」がはずれていきました。
三時間でも八時間でも寝たいだけ寝る。たくさん寝ても、寝なくても大丈夫という感覚へ。
すると、いつのまにかベストな睡眠時間に。
双雲@ちなみに今日は三時間。