二足歩行により発達した体幹は老化して衰えていきます。
体幹は二足歩行する人類の大きな特徴なのです。
私たち人類は、四足歩行から二足歩行へと進化した結果、日本の手を自由に使えるようになりました。
一方で日本の脚でバランスを取らなければいけなくなったために、筋肉や骨格は変化しました。
背骨が軸になり、重力を支えるお腹、背中、お尻、つまり体幹の筋肉が発達したのです。
体幹の筋肉が機能していれば、もちろん正しい姿勢を保てます。
しかし、体幹が衰えると、姿勢が崩れて、腰が曲がってしまうことに・・・・。
その結果、太ももや腰に負担がかかり、ますます体幹が衰えていくという悪循環に陥ります。
年をとると足腰が弱くなるといいますが、これは体幹が弱った結果なのです。
四足歩行のサルは体幹が未発達
・四本足で歩く動物は、体幹でバランスをとる必要がないので腹筋や背筋が未発達です。前に進む時は、もっぱら脚の筋肉が使われるため、太ももなどの脚部の筋肉が大きい。
二足歩行のヒトは体幹が太く手足が細い
・二本脚でバランスをとるために体幹の筋肉が発達。背中の筋肉は、重力に対抗して体を起こす重要な筋肉で、抗重力筋と呼ばれます。
老人は体幹が衰えた結果、足腰も弱く
・腹筋、お尻の筋肉が弱ると、体感でしっかり体重をさ支えられなくなり、太ももや腰で重力を受け止める事にになります。その結果、足腰が弱くなるのです。
体幹は二足歩行する人類の大きな特徴なのです。
私たち人類は、四足歩行から二足歩行へと進化した結果、日本の手を自由に使えるようになりました。
一方で日本の脚でバランスを取らなければいけなくなったために、筋肉や骨格は変化しました。
背骨が軸になり、重力を支えるお腹、背中、お尻、つまり体幹の筋肉が発達したのです。
体幹の筋肉が機能していれば、もちろん正しい姿勢を保てます。
しかし、体幹が衰えると、姿勢が崩れて、腰が曲がってしまうことに・・・・。
その結果、太ももや腰に負担がかかり、ますます体幹が衰えていくという悪循環に陥ります。
年をとると足腰が弱くなるといいますが、これは体幹が弱った結果なのです。
四足歩行のサルは体幹が未発達
・四本足で歩く動物は、体幹でバランスをとる必要がないので腹筋や背筋が未発達です。前に進む時は、もっぱら脚の筋肉が使われるため、太ももなどの脚部の筋肉が大きい。
二足歩行のヒトは体幹が太く手足が細い
・二本脚でバランスをとるために体幹の筋肉が発達。背中の筋肉は、重力に対抗して体を起こす重要な筋肉で、抗重力筋と呼ばれます。
老人は体幹が衰えた結果、足腰も弱く
・腹筋、お尻の筋肉が弱ると、体感でしっかり体重をさ支えられなくなり、太ももや腰で重力を受け止める事にになります。その結果、足腰が弱くなるのです。