最近の朝トレ。

トレーニングしすぎて体調を壊したことと、タラちゃんが寝てるので、トレーニングの仕方を再考。

朝は、

腹筋

それ以外を２種（今朝は腕立て伏せ１０回✖️２セット、昨日はスクワット１０回✖️２セット）

縄跳び5分（家の外で）

ストレッチ５〜１０分　特に首回り

物足りなさを感じますが、ひとつ一つをしっかり集中してやる。少ーーしづつ増やしていこうと。

諦めないわよ。