おはようございます！
Can.anでございます。
本日は、朝からの更新♪
ときたまご紹介している美容レシピでございます。
一時期、
話題になっているのでご存じの方も多いかと思いますが。
話題になったあの日から、
時たまデトックス食として作るレシピ
今回のデトックスとして使用するのは、
なんでも綺麗にしてしまう
便利アイテム『重曹』を使った簡単レシピ♡
重曹といえば…
お掃除や料理と幅広いシーンで活用できる魔法の調味料でございます！
ただし！ご購入する重曹は食用の重曹をお求めください。工業用など他の用途で使用する重曹も販売されていますのでご注意下さい。
そこで、
重曹→デトックス
お豆腐→美容健康効果
湯豆腐→あったか効果
この3拍子で春に向けたダイエットの1品としてご紹介でございます♪
ぽかぽか湯豆腐であったかデトックス食♡
材料
お豆腐 一丁
重曹 2g
そばつゆ 大匙1くらい
お水 200ml
すりごま 大匙1
万能ねぎ お好み
手順をご紹介します
1. 土鍋にお豆腐をカットしたものと、お水、重曹、そばつゆ、すりごまを入れます。
2. 弱火でコトコト煮ます。
3. 煮終えたら万能ねぎをかけて出来上がり♪
簡単！！！
湯豆腐なのに、スープまで美味でございます。
こちらにご飯を入れて、おじやにしても美味しくいただけます☆
重曹の効果とは…
腸内を綺麗に掃除してくれる働き
身体をアルカリ性にしてくれる働き
口臭や虫歯予防
がん予防なんてお話もございます！
摂取量などに制限が必要なので、私は料理をする際にデトックスとしてたまに使用しております♪そして、なにより！料理にするとおいしく仕上げてくれるので、デトックス効果と料理が美味しく頂けるなんて一石二鳥でございますね♪
美容のポイントはぽかぽか
スキンケア、健康管理、美容効果…男性に比べて筋力がひくい女性は、冷え性の方や代謝が悪い方も多くおりますが、私もその一人でございます。
日々の生活で起きる体の問題は、都度、病院へいったり、ゆっくり休養をとったり、突発的なきっかけで情報を調べたり、問題を対処しながら過ごしてきましたが…。どの状態においてもいえる事は、『温めること』
ここが、ポイントでございました。
スキンケアの浸透を深めるには、温める。
毛穴や黒ずみを除去するには、あたためて毛穴を広げてスキンケアを浸透させる！
良好な体調を保つには、冷えないように体温を安定化 etc…。
温める、温まるは何においても、基礎的な体調管理の根源になっていますよね。冷え性になると、健康や美容にも影響があるので、日々の生活でぽかぽかを意識して生活を送りたいですね♪
ここまでお読み頂きありがとうございました。
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