こんにちは！
新所沢でヨガを教えているakiです
今日新聞を開いてみたら
こんな広告が。
骨盤底筋という筋肉
最近テレビなどでもよく耳にするかと
思います
ヨガクラスでも
この骨盤底筋を鍛えるポーズや
呼吸法と連動させて引き締める運動を
取り入れています
先週のヨガクラスでも
これ やりたかったー！
という生徒さんも！
とっても地味な運動ですが 笑
これから年を重ねていくにあたって
とっても大切な運動です
引き締める感覚がつかめれば、
お家でもできると思いますので
気になっている方
ぜひ ヨガにいらしてみて下さいね！
お知らせ タケナカヒルズ ヨガ教室
もう少し遅い時間帯のが通いやすい！
との声も伺ったので
11時からクラスも開くことになりました
9時半〜10時40分クラス11時〜12時10分クラス の２クラスがございますので、
ご予約の際には
どちらのクラスにご参加頂けるかを
備考欄にご記入下さい
5月1週目 4日(金)はお休みとなります！ ご予約はこちらから
タケナカヒルズ ヨガ
4月 27日(金)
5月
11日(金)
18日(金)
25日(金)
一回 1500円 (初回体験1000円)
回数券
3回 3300円
5回 5500円 (5回使用すると次回一回分無料)
持ち物
ヨガマット(無ければ大判のバスタオル)
飲み物、長めのフェイスタオル、
動きやすい服装でお越し下さい。
(裸足になれるようタイツはお避け下さい)
タケナカヒルズの詳細はこちら
地図もご覧いただけます↓
皆さまのお越しをお待ちしております！