こんにちは！
yogalifeゆるり のakiです^_^
今年の夏は涼しい日が多くて楽だなーと思っていたら、ここ数日また恐ろしく暑い日が続いてますね(*_*)
私は今になって夏風邪を引いてしまい、最近の体力の無さにやや落ち込み気味です。。
しっかり食べてたんですけどねぇ。
皆さまも、残暑厳しそうですので、しっかり食べて運動もして、よく寝て夏を乗り切っていきましょう！！
私のヨガクラスでは、このブログに載せてる以外にも、介護付きマンションでの椅子ヨガクラスと、自宅でのシニアのご近所の方々とのヨガクラスがあります。
自宅でのシニアヨガは私がヨガクラスを始めてすぐの時にお声がけしてからなんともう10年近く。
始めの頃は週1回。今は月二回になってしまいましたが、それでもずーっと継続して来て下さっていて、皆さん本当に大ベテラン！
マットの上だけのヨガから、今は半分椅子ヨガ、半分マットを使ってのヨガへと形を変えつつ、今出来る事で無理なく楽しんで頂けるようにしています。
それでもやっぱり、長年続けて下さってる方々の体幹の強さ、身体のしなやかさは素晴らしいのです。
無理はしない事、同じポーズでもこの前出来ても今日の身体の調子を考えてやっていきましょうとお声がけしていますが、皆さんチャレンジ精神も忘れずトライして下さいます。
↑↑バランスポーズも！！
ご近所だから続けられるのよと仰ってくださいますが、継続するって本当に難しい事だと思うので10年も一緒にヨガを出来る事に感謝しかありません。
以前のブログにも書きましたが、ヨガクラスを通して様々な年代の方達とお喋りしながらヨガを出来る時間は自分にとって、とても豊かな時間になっています。
ヨガだけでなく、様々な事に興味を持っていらして、私より毎日予定が沢山！なんて方も。
地域の方の為に沢山動いていらっしゃる方も。
歳を重ねるのは不安も多いですが、
こうして自分の楽しめる時間をまだまだ持てる事。
まだまだ諦めずにチャレンジ出来る事。
歳を重ねても周りの人の為に動いていける事。
皆さんを見てると、私もこれからの自分もそうなれたらいいなと思わせて頂いています。
皆さんユーモアたっぷりで笑いの絶えないヨガの時間。
これからも、少しずつ形を変えながらでも長く一緒にヨガを続けていけたらいいなと思います。
9月、10月の予定です
↓↓↓
自宅ヨガクラス
9月
4日(金)、11日(金)、18日(金)、25日(金)
10月
2日(金)、9日(金)、16日(金)、23日(金)
東所沢きなこ夜ヨガクラス
9月
2日(水)、16日(水)
10月
７日(水)、21日(水)
時間
19時〜20時半
1回 1500円