稲熊聡聖です。
普段の生活で、僕が思ってる以上に
無意識の動きが優先されている。
そう思うことが、たくさんあります。
ご飯食べるにしても
どこかに行くにしても
全てか意識下におかれているわけではなく
無意識下に置かれているものが多いなと
思うのです。
生命維持などの必要なことは、
それで良いのですが、
身につけてしまった悪習慣や口癖も
無意識下にあることが多いです。
それらを変えるのは、とても難しい
時間がかかります。
でも続けるのは、しんどいと感じる方も
いると思います。
少しずつですが改善の兆しが見えてきたので
どうやってきたかシェアします。
それは
「悪習慣をやろうとしている思考や
感情に気付くこと」
「やりたい行動と感情を選んで行動すること」
でした。
一朝一夕にできることではありませんが
時間をかけて取り組めば可能です。
「今の気分や内側の感覚」に関心を持ち
気付いていく。反応という流れがあります。
その流れをキャッチする感じですね。
キャッチしたら変えることができます。
感情が動く前に「この選択をしよう」という
動きが感じられます。
とても繊細な部分でもあるので
すぐにできるわけではありませんが
キャッチできると「望む行動を選択する」
余裕が生まれるので、行動をかえることが
できます。
そうすると感情も変わってきます。
これで悪習慣を断つことが可能になって
いきます。あとは脳を慣れさせるために
継続するだけです。
いま継続し始めたので、僕はこれからです。
「できた」ならば「悪習慣を断つ」ことも
可能と考えているので、その通りになると
思っています。
さらにコツを言うと、ゆっくり動いてみる
です。この効果は興味深いものがあります
内的感覚に気付いていくと
既にある豊かさにも気付いていきますので
興味出た人はやってみてくださいね♬
今日も読んでくださり
ありがとうございます。
★━━━…‥･★━━━…‥･★━━━…‥･
🔑🔑公式LINEつくりました🪐🔯
🌕🌕グーダドラムの限定音源や
ヒーリングの提供など
お届けしています✡️☯️
◎友達になってくださった方には、
音源をひとつプレゼントいたします✨
◎「リーディング」とメッセージくだされば
オラクルカードでリーディングメッセージ
を届けします✨是非受け取ってくださいね
是非お友達になってください♬
癒しの音源提供
倍音楽器「グーダドラム」による音源提供を
現在行っています。ご依頼者のエネルギーを
受け取って演奏した音源を提供しています♬
聞いてくださった方からは、
・気持ちが落ち着いた
・心地よい✨
・寝落ちしちゃいました✨
と好評です✨
詳細はこちらになりますので
気になる方はご覧くださいね♬
他セッション
また誕生花セラピーやタロットリーディングの
セッションも行っています♬
詳しくはこちらになります♬
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
最後まで読んで頂き、ありがとうございます✨
皆さんに益々のご健康とご多幸が訪れます事をお祈りしております。