ツインレイと生活習慣

みなさんこんにちはSource∞ツインレイです。

今回は生活習慣についです。

ツインレイプログラムが進んで行くと自ずと波動が上がっていきます。

波動が上がるからこそ、プログラムも進んでいくわけですが、波動が上がると今までと好みが変わるということがあります。

それは例えば趣味が変わったり、食べ物が変わったりと様々です。

特により健康で自然なものを選んだり、運動を取り入れたりとプラスの方向へと変わっていきます。

ですので、逆に言えば今が停滞気味に感じていたり、波動が下がっていると感じるなら、そういった生活習慣の見直しから始めると良いでしょう。

そこで今回は食生活と運動を中心に、波動を上げる習慣についてお伝えしていきます。

1.食生活について

食生活に関しては、気を使うのと使わないのでは天と地の差くらいに波動が変わってきます。

やはり人間の活力の元は食事ですので、その分重要になってきます。

野菜を多めにとり、栄養バランスを考える他、添加物の入っている食品をなるべく取らないことや、食べるスピードや時間にも拘ると良いです。

あとは白砂糖や小麦粉、乳製品などもなるべく取らない方向でいくと驚くほど身体が軽くなります。

とはいっても、スイーツを食べて幸福感を感じるのであれば、食べても良いと私は考えるくらいですので、無理に食生活を制限することはありません。

出来ることを少しだけ取り入れるだけでも違ってきます。

また、早食いの方はゆっくり良く噛む習慣を身につけると良いです。

連続的な咀嚼運動は幸せホルモンのセロトニンが出やすく、波動も整いやすくなります。

ですので、バランスの良い食事を良く噛んで食べるのが波動を上げる習慣としては良いでしょう。

2.運動について

運動も一定の歩行をリズミカルに行うことでセロトニンが分泌量されやすくなります。

走ったりするのが苦手な方は散歩で十分です。

また、運動することによりエネルギーが身体を循環し波動が大きくなります。

運気はエネルギーの動くところに集まると言われているので、運動したり、移動したりするのはとても良い習慣と言えます。

そして猫背気味な方はストレッチや整体に行くなどしてなるべく直した方が良いでしょう。

猫背は気持ちもネガティブに入りやすい他、水分や血液の巡りが滞りやすいので、エネルギーの循環も悪くなってしまいます。

日々のストレッチなども習慣に取り入れると良いでしょう。

ぜひ出来ることから始めて、ツインレイプログラムを円滑に進めていってくださいね。

今回は以上です。

ご質問などある方はお気軽にお寄せください。

一人でも多くのカップルが一つになれますように。

Source∞ツインレイ

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