10/16に【記録】を開始して
今日でちょうど二ヶ月。
当初の目標期限は大分
過ぎてしまってるけど
目標体重に到達したかな。
今日で一旦終了します。
■設定した条件
【目標 】体重を60キロ台に定着させる
【期間 】2009年10月末までに
【方法1】食事を考える
【方法2】筋トレをする
■振り返り
10/16体重：71.2キロ
12/15体重：69.6キロ
二ヵ月かかって
1.6キロ減量できた。
当初の期限は過ぎたけど
まぁ成功としていいでしょ。
○よかった点
食事制限はしなかったから
中々体重落ちなかったけど
その分リバウンドの心配は
なくなった。
少ない回数の筋トレを毎日
続けることができたため
筋肉がつき新陳代謝が
よくなった。(思い込み)
駅から会社までバスを利用
していたが歩く習慣がつき
バスに乗らなくなった。
ういたバス代でヘルシア
ウォーター購入。(一石二鳥？)
○よくなかった点
ダラダラと続けるだけで
計画性が全くなかった。
酒は全く控えられなかった。
■まとめ
終わりよければ全てよし！
このブログの【記録】は
中々使えるかもしれない。
また別の何かにきっと使おう。