今日たまたま、見たYouTube
両手を振るだけで強運になり、健康にもいいという スワイショウ。
私はこれを30年以上前に気功の先生に教わり、やっていた。
田宮陽子さん、西田さんは 一分で、、とおっしゃってたけど、私は5分以上はやるようにって聞いてたけど。。。
まぁ少しでも続けてやる事だね！
今日久しぶりにやったら気持ちよかった。
肩こりとかほぐれて、頭もすっきりする感じ♪
この両手ふり体操をするとき、
腰を少しだけ落として（膝をちょっと曲げる） グラウディングを意識してやる
とすごくいいです！！
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