みなさまこんばんわ
ストレス社会
企業や病院やコミニュティで
マインドフルネス導入が
増えてきている昨今ですが
サウンドバスこそ
取り入れて欲しいなあと思う
幸せを奏でる音使いNayuraです
最近思うのが
自分の欲望とか感情を認めたり
受け入れたりすることは
意外に難しかったり
するんだなあと思う
わたしを含めね
自由になりたい
稼ぎたい
有名になりたい
楽に生きたい
え？そんなん認めてるよ
なりたい
やりたい
つまらない仕事も辞めて
好きな事したいし
お金欲しいし
SNSでもいいね欲しいし
自分では
そう思っているつもりけど
本当に心から
思っているのかなあって
例えば人に
「あなたは自由に生きているね」
と言われたとして
二通りの返答が
あるような気がする
「何言ってるのそうでもないわよ」
とムッとする
ネガティブパターン
「そうなのですよ本当に自由なの！」
と笑って嬉しそうに受け取る
ポジティブパターン
前者は
過去は大病もしたし
今は親と同居で
外出もままならないし
過去や今の苦労
なんやかんや
引っ張り出して
要するに
「私は自由なんかじゃない」
と反論している
きっと
「自由＝悪い事」
って意識なのかな
自由かどうかの事実は
別として
だからそういう反応の時は
他人にそう言われると
悪い事をしている
と言われているみたいで
いやなのだろうなって思う
欲望と同じく
感情の場合もそうで
悲しい辛いしんどい
自分がそれを
「悪い事だダメな事だ」
と思っていると
他人に
「落ち込んでるんだね」
「疲れてますね」
って言われると
腹が立ったり
それを気付かれてしまった
自分を情けなく思ったりする
欲望も感情も
本当は良いも悪いもなく
ただそこに「ある」だけなのに
それを「悪い」ものとして
「ない」ようにしようとするから
ややこしくなる
さっきの
「自由」の話で考えると
他人がその人に対して
「自由だな」
素敵だなと思って伝えても
ネガティブパターンの人は
自分は自由では
「ない」
と思っているし
逆に
ポジティブパターンの人は
そのとおり
自分は自由が
「ある」
って思ってるってこと
「無意識」
のうちに
自分は自由なのか
そうじゃないのか
採用して認めている
ちなみに
ポジティブパターンの人は
他人から
「あなたは自由じゃない」
と言われても
自分は自由だと
思うだろうな
不自由に生きたい人って
あまりいない
（あえて少しばかりの不自由さを残して生きる人はいるけど）
でも
自由に生きるって
自分に認めている人は
結構少ないんだなあ
感情に関してもそうで
悲しい
辛い
しんどい…
そんなものは
「ない」
ってしようとするから
逆に
「ある」
ってことに
意識がいってしまって
苦しくなる
他人に指摘されて刺さるのは
自分が自分の欲望や感情を
認めれていないから
人に言われて
辛かったり
怒ったりする
のは
他人が刺したからじゃなくて
自分が自分を刺して
傷つけているから
いいじゃん
自由になっても
稼いでも
有名になっても
いいじゃん
悲しいんだし
辛いんだし
しんどいんだし
自分を自分で認めてあげたら
今も過去も乗り越えられる
認めてあげたら
きっと
楽に自由に
生きれると思うのだ
「ある」
に意識を向けて
どんどん自分を認めてあげよう
新しい財布は見るたびにテンションが上がるね
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