自分のこころとからだに
必要なことに気づいて、
自分で実践しよう決めたことは
無理なく続けていきます。
このことは、私の本質のように思います。
長年処方されてきた糖尿病の薬は、
『低糖質&高タンパク質食』にシフトし
2年かけて減薬していき
昨年断薬しました。
私の中では、糖尿病という感覚は、もうありません。
この8月末に、初めて取り組んだ
ファスティング1day （実質2日）は、楽しめたので、
その後の、新月🌑、満月🌕、前後で
ファスティング1day を決めて、
継続しています。
と同時に、ストレート☕️も
ビタミンB群の排出を考慮して
一日2杯までと決めました。
そして、ファスティング期間は、
固形物をとらないこと
ストレート☕️を飲まないことを
決めて、実践しています。
そのかわり…
ナチュラルなココアを楽しんでます。
今回も、無事、
ファスティング1day 明け、
『喫茶さえき』さんで
美味しいココアをいただきました。
