１年前 右足の足底とアキレス腱を痛めたので ずっと走るのを止めていた。
今年 今度は右ヒザに水がたまった。
老化が原因がどうかわからないが初めての事。 ひと月の間に ３回水を抜いた。
ネット動画で調べると ヒザが炎症をおこしているのだから
ヒザを氷で20分ほど冷やしたほうがいいと言っていた。
先日 都城桜マラソン ５ｋｍを走った。
昨年エントリーしたが 足の故障でキャンセルした大会だ。
1年近く走っておらず 今回 足に不安があり
最下位でもいいから とにかく走りたかった。
大会は 注意しながらゆっくりと走ったので 足のトラブルは無く
無事完走でき とても嬉しい。