津奈木マラソン 10ｋｍ

ラン歴　１５ヶ月　

　2回目の10ｋｍマラソンだ。

　　少しカゼ気味で　体調はあまり良くないが

　　　天気には恵まれ　マラソン日和だ。

　まだ脚力がなく　摺り足の走りだ。ピッチ165.

　　　ゆっくりとした走りしかできない。タイム　1時間7分

　　　　明日からは　脚力をつけるため、ピッチ180で走る練習しなければ。

　　次回のマラソンは　12月10日の　いじゅいん梅マラソン　10ｋｍ　だ。

　　　　あと1月後だ。　少しは足を上げて走れるようになるかな・・・