あなたは、HSPと
上手く付き合っていますか？
HSPは生まれた時から
持っている特性なので
病気のように治るものではありません。
「生きづらい…」と言われますが
たった一度の人生なんだから
せっかくなら、HSPと上手に付き合い
前向きに生きたくありませんか？
そこで今日は、
HSPと上手に付き合う方法を
シェアします
①体調の波を知る
体調には波があります。
体調が良いときもあれば
悪いときもある
まずは、受け入れてあげましょう
その上で、
どんな時に、不安定になるのか？
を把握し、少しでも体調良く
過ごしたいですよね♡
②刺激を軽減する
音や匂いなど
刺激が多いですよね。
刺激が強いと
心も身体もしんどい
なるべく、刺激を
避けるようにしています。
静かな場所で過ごしたり
自然に触れるようにしています。
③一人時間を大切にする
人に疲れる…
って事ありませんか？
仕事をしていると
難しいときもあるけど
なるべく一人になる時間を
取っています。
一人ランチは
最高のリフレッシュです♪
④苦手な人と距離をとる
職場でも必ず一人はいる
苦手な人
関わると疲れてしまうけど
仕事だと避けては通れない…
話す時も距離をとっています。
たった10センチでも
離れると効果がありますよ！
⑤自己理解と受容
ネガティブなイメージを
持ってしまうHSPですが
まずは、自分がHSPを
理解してあげないと始まりません。
自分が理解していないのに
相手に理解してもらうのは
難しいですよね。
しっかりと自分を理解して
優しく受け入れてあげて下さいね♡
あなたは、HSPと
上手に付き合っていますか？
そう聞かれて
「はい！」って答える人は
少ないかもしれませんが
せっかくの一度の人生なんだから
笑顔多く過ごしたいですよね♡
