天職×9年サイクル数秘鑑定/HSPで自信がない40代後半女性へ/相馬みらい/北海道・オンライン
訪問ありがとうございます♡
北海道在住
HSP専門行動分析鑑定士
相馬みらいです。
40代、現役看護師
アロマのある生活を実践中～♪
はじめましての方はこちら♪
【自己紹介♪】
あなたは、想像していた40代を
過ごしていますか？
わたしは、想像していた人生とは
全く違います（笑）
どんな風に想像していたかと言うと…
▶普通に、結婚していると思っていた！
30歳ぐらいまでには
結婚していると
思っていました。
未だに、独身ですが（笑）
看護師という仕事柄なのか
周りも晩婚傾向ではあったけど
自分が独身でいるとは
想像もしていませんでした。
▶子供は当然いると思っていた！
子供が好きということもあり
30代にはママになると思っていました。
でも、30代はうつ病で
終わりましたね（汗）
今では良い経験だったと
思えるまでになったけど
1人でいるとは思っていませんでした。
▶バリバリ働いていると思っていた！
30歳で副師長になったこともあり
40代では師長、もしくは
認定看護師になっていると思っていました。
まさか、仕事が原因で
うつ病になるなんて…
自分は精神疾患とは
無縁だと勝手に思っていました。
人生って本当に分からないものですよね。
なんとか看護師こそ続けてはいますが
バリバリではないな（笑）
▶うつ病になるとは思わなかった
若い頃は、自分が病気になるなんて
想像はしないですよね。
しかも、10年以上も
闘病するなんて思いもしません。
良い経験であったとは思うけど
人生が大きく変わった要因ではあるかな…
▶もっと落ち着いていると思っていた
精神的、経済的にも落ち着いて
いい意味でのゆとりが出来て
落ち着いた大人になっていると
思っていました（笑）
外見は年を取ってしまいましたが
中身は昔と何にも成長していないような…
自分が心配になったりもしますが
なるようにしかならないって
思っています。
気が付いたら
40代も終わりに近付いていて
「大丈夫か？自分」って
思う時もありますが
なんだかんだ今が1番楽しい
うつ病になって闘病していた頃は
病気になる前の自分に戻って
人生やり直したい！って思っていたけれど
うつ病を経験した自分も
案外、悪くありません。
10年後、20年後の自分を想像して
ワクワクしながら
人生を歩みたいな〜って思います
訪問ありがとうございます♡
北海道在住
HSP専門行動分析鑑定士
相馬みらいです。
40代、現役看護師
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【自己紹介♪】
あなたは、自分の【使命】を
知っていますか？
HSPさんの多くは、
「なんだか馴染めない…」
「どこにも自分の居場所がない…」など
生きづらさを抱えているかもしれません。
そのため、生きる意味を
見出だせない人もいると思います。
人として生まれたからには
それぞれに意味【使命】があります。
ですが、普段生活をしていても
自分の【使命】を意識している人は
多くありません。
そもそも、自分の【使命】に
気付いていない人がほとんどです。
もし、あなたが生きづらさを感じ
毎日を過ごしているのなら
あなたの【使命】とは真逆に
進んでいるのかもしれません。
【使命】を知ることで
あなたが「目指す生き方」が分かります。
「目指す生き方」が分かれば
それに向かって行動するだけです。
【行動分析鑑定】では、
１人１人が持っている生年月日から
【使命】が分かります。
今なら、公式LINEの登録者さまに
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訪問ありがとうございます♡
北海道在住
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相馬みらいです。
40代、現役看護師
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【自己紹介♪】
あなたは、ありのままの自分を
認められていますか？
HSPである自分
うつ病の自分
転職を繰り返す自分
全てを認めることが出来ませんでした。
自分を認めることが出来なかったから
自己肯定感もだだ下がりでした。
そんな私でしたが、
今は、ありのままの自分を
認めてあげることが出来ています。
自分を認めてあげることで
メンタルも向上して
満足度の高い毎日を
過ごすことが出来ています。
そこで今日は、自己受容を高めるコツを
シェアします
①自分に否定的な言葉を使わない
無意識に自己否定していませんか？
出来ていることも沢山あるはずなのに
「こんな事も出来ない」
「出来ない所がたくさんある」
駄目な部分にフォーカスしがちですよね。
もちろん、反省することは大切ですが
まずは、出来ている部分を評価してあげて下さい。
②他人と比較しない
SNSなどが普及して
他人の成功や幸せを
目にする機会が増えましたよね。
現状、上手くいっていないと
どうしても比較してしまいます。
ですが、自分のペースで
生きることの方が大切です。
他人と比較するのではなく
自分の成長に目を向けてみて下さい♡
③自分に優しくする
自分に厳しかったりしませんか？
つい、自分を責めてしまいがちですが
自分に思いやりを持って下さい♡
1日頑張ったのなら
「今日も1日お疲れ様♡」と
自分に優しく言ってあげて下さいね
④自分の境界を守る
境界と言うと
難しく感じますが…
自分の限界を理解するということです。
どうしても他人の期待に
応えたいと思ってしまいますが
大切なのは、自分のエネルギーや時間を
守ることです。
出来ない時には
「NO！」って伝えてみて下さいね。
⑤自己理解を深める
自分の強みや弱み、
どんな価値観を持っているのかなど
自己理解を深めることが大切です。
でも、なかなか自己理解って難しいですよね。
そんな方は、【行動分析鑑定】を
受けてみて下さい
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どんな人も【行動】させてしまう
鑑定ですが、
自己理解を深めるツールとしても
活用が出来ます
自分の事が分からない…という方に
ぜひ、受けて頂きたい鑑定です。
今なら無料でプチ鑑定を
プレゼントしているので
ぜひ、公式LINEに登録して
受け取ってくださいね♡
訪問ありがとうございます♡
北海道在住
HSP専門行動分析鑑定士
相馬みらいです。
40代、現役看護師
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【自己紹介♪】
今の職場は、自分に合っていますか？
以前の私は、
自分の特性に合っていない職場で
働いていました。
職場選びを間違えていたから
退職、転職の無限ループ
どう間違えていたかと言うと…
▶大きな病院なら間違いないと思っていた
有名だったり、大きな病院なら
キャリアを積めると思っていました。
確かに、大きな病院は
教育環境に恵まれています。
その分、忙しかったり
常にバタバタと殺伐としている…
HSP気質な私には合いませんでした。
▶附属だし…と甘えていた
採用試験はもちろんありましたが
他の学校の生徒よりは
内定をもらいやすかった。
成績も悪くなかったので
ほぼエスカレーターと
内心、思っていました。
他の病院の情報収集すら
やりませんでした。
▶どんな看護師になりたいか曖昧だった
看護師になるという夢は
叶えるところまできましたが
どんな看護師になりたいかまで
考えていませんでした。
仕事をしながら考えることも出来ますが
仕事に翻弄され
考える時間はありませんでした。
目的もないんだから
辞めたくもなりますよね。
▶そもそも自分の特性に合っていない
HSP気質で
環境に慣れるまでに
時間がかかるタイプ
大人数も苦手
自分の特性とは真逆の職場でした。
仕事をしていても
常に居心地が悪かったです。
こんな間違いがいっぱいだから
退職、転職の繰り返しでした。
何度も繰り返していると
自分が社会不適合者と思ってしまいます。
そんな私でしたが
今は、働きやすい職場で
仕事が出来ています
それまでの自分の間違いを振り返り
徹底的に自分と向き合いました。
向き合ったことで
気付いたことについては
また、シェアしますね。
訪問ありがとうございます♡
北海道在住
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相馬みらいです。
40代、現役看護師
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【自己紹介♪】
あなたは、断るのが得意ですか？
私は、断るのが苦手でした。
断りたいけど、断れない
断ったら、嫌われる
こんな気持ちが頭によぎり
断ることが出来ませんでした。
でもね、無理をしてまで
引き受ける必要はありません。
なんでもかんでも引き受けていたら
自分が苦しくなるし
自分が壊れてしまうこともあります。
だから今は、出来ないことは
ハッキリと断っています。
そこで、
断るコツをシェアします
①断る境界線を決める
ここまでは出来る
ここからは出来ない
自分なりの境界線を持っていると
断ったときに自分の中で
気まずさがありません。
②断る理由は言わない
断る理由を考えてしまいますが
理由なんて無くたっていいんです。
理由を言うことで
相手に詰め寄られることも…
なので、あえて理由は言いません。
③断っても嫌われない
「断ったら嫌われるかも…」
という考えが頭によぎりますよね。
自分で考えてみて下さい。
断られたぐらいで
嫌いになったりしないですよね？
相手も同じです。
④断りにくいときはLINEで
人によっては
顔を見ると断れない…
って時もありますよね。
文章を考えるのは面倒ですが
メッセージに頼りましょう。
⑤全てを引き受けない
自分は手一杯でも
頼んでくる人っていますよね？
全てを引き受けていたら
自分の仕事が終わりません。
でも、断りにくい雰囲気なら
一部だけ引き受けています。
以上が、私の断るコツです。
つい相手の顔や態度を
考えてしまい
なかなか断れないですよね。
でもね、何でも引き受けていたら
人によっては
あなたに頼むのが
当たり前になってしまいます。
最初は勇気がいるかもしれませんが
あなたもNO！って言えるので
取り入れてみて下さいね
