あなたのストレス解消方法は
何ですか？
刺激に対し敏感なHSPさんは
ストレスが貯まりがちですよね
ストレスが貯まると
心身にとって良いことはないですよね。
そこで、今日は
私のストレス解消方法を
10個ご紹介します
①朝の散歩
②短時間のストレッチ
③掃除をする
④読書をする
⑤お気に入りの入浴剤でお風呂
⑥アロマを焚く
⑦美味しい物を食べる
⑧ノートに気持ちを書く
⑨とにかく寝る
⑩カラオケをする
以上が、わたしのストレス解消方法です。
中でも、ここ1年半ぐらいは
毎日アロマを焚いています。
その日の気分に合わせて
香りをチョイスして
リラックスしています♪
最近のお気に入りは
ラベンダー、レモン、グレープフルーツです♡
あなたに合う方法があったら
ぜひ、真似をしてみて下さいね
