あなたはストレスがありますか？
ストレスがない人の方が
少ないかもしれませんね。
ストレスが蓄積すると
うつ病などの精神疾患を
引き起こす可能性があります。
なので、ストレスを上手に
発散してあげる事が大切ですが
HSPさんは休むことが苦手なので
気付かないうちに
ストレスを貯めているかもしれません。
ストレスが貯まると
心身に色々な症状として表れます。
そこで、今日は
身体のストレス症状を
10個 お伝えします。
①不眠が続く
②食欲がない、もしくは過食
③倦怠感が続く
④元気が出ない
➄頭痛が続く
⑥動悸がある
⑦胃が痛い
⑧便秘や下痢
⑨肩こりや腰痛がある
⑩疲労感が取れない
心当たりのある症状がありましたか？
ストレスが貯まると
うつ病などの精神疾患だけでなく
免疫機能の低下などにも
影響を与えます。
HSPさんは休むことが苦手ですが
健康は何より尊いので
ストレス症状に気が付いたら
早めに休むことを意識して下さいね♡
