あなたは、自分のことが好きですか？
以前のわたしは
自分のことが大嫌いでした
うつ病の自分
何もかもが出来ない自分
まともに働けない自分
挙げればキリがない
あまりに嫌いで
消えてしまいたいさえ思っていました。
HSPさんは、非HSPさんと比べ
自分には価値がない…
と思う傾向があるので
自分が好きって人の方が
少ないかもしれません。
わたしは、今
自分のことが好きです♡
自分のことを好きになると
たくさんのメリットがあります
なので、きょうは
自分を好きになる方法を
ご紹介します
①自分の「できる」を大切にする
わたし達人間は
出来ない部分に
目を向けがちです。
でも、出来た事が
実はたくさんあるはずです。
例えば…
早起きできた！
きょうも仕事に行けた！
1日、笑顔でいられた！
本当に些細なことでいいんです。
昨日、できなかったことが
出来るって 本当にすごいこと
毎日、出来たことを
少しずつ増やしていくことで
自分に自信を持つことも出来ますよ
②自分に優しい言葉をかける
優しい言葉を掛けてあげていますか？
他人に優しいHSPさんですが
案外、自分には厳しくありませんか？
わたしは、1日仕事を頑張ったら
「今日も1日頑張ったね！」など
優しい言葉を掛けてあげます。
そうすることで自己肯定感も上がりますよ♡
③「どうせ私なんて…」を使わない
つい言っちゃっていませんか？
わたしは、言っていました。
出来ないことがあると
つい言ってしまいがちですが
自分の価値を決め付けないで下さい。
出来ないこと以上に
出来ていることが沢山あるはずです。
なので、まずは使わないことを
意識してみて下さいね。
以上が、自分を好きなる方法です。
自分のことを好きになりたいなら
ぜひ、意識してみて下さい。
