働くうえで意識している事はありますか？
以前のわたしは
仕事は完璧でなければならない
と思っていました。
でもね、完璧主義を求めるがあまり
うつ病になってしまいました。
看護師という仕事柄
絶対にミスが許されない事は
もちろんあります。
命に関わりますからね。
でもね、全てに完璧である必要はない
と今は思っています。
全てに完璧な人っていないですよね？
(ロボットじゃないんだから…)
そこで、今のわたしが
働くうえで意識している事を
5つ ご紹介します
①75％を意識する
完璧を求めることをやめました。
HSP気質もあり
自分で言うのはおこがましいのですが
真面目なんです(笑)
仕事を真面目にするのは
とても大事ですが
全てを完璧で行う必要はありません。
場面によっては
力を抜いて仕事をしています。
②出来ないことは断る
キャパオーバーなのに
頼まれたら
引き受けちゃったりしていませんか？
以前のわたしは
自分がどんなに忙しくても
断ることが出来ませんでした
その結果
限界寸前のいっぱいいっぱいに
自分がいっぱいいっぱいだと
迷惑がかかってしまうのは
患者さんなんですよね…
なので、自分が出来ないことは
断っています。
③一緒に残業はしない
同僚が残業しているから
自分も残業…って事ありませんか？
自分の仕事が終わったのなら
帰りましょう！！
人に合わせる必要はありません。
帰りにくい雰囲気を感じるのかもしれませんが
そう思っているのは自分だけ。
④一人時間を意識する
仕事中だと難しいと思いますが
だからこそ、一人の時間を
大切にしています。
看護師という仕事柄
基本的に人と関わっています。
好きで続けている仕事ですが
人とばかり関わっていると
正直、疲れも貯まります。
なので、1人になれる
トイレの時間も貴重です(笑)
最近は、休憩も一人で取るようにしています。
➄健康が最優先
当たり前ですが
健康は何より大切です。
ですが、うつ病になるまで
正直、意識をしていませんでした。
最優先は仕事だから
多少、体調が悪くても
仕事を休むなんて出来ませんでした。
ですが、健康だからこそ
仕事を続けることが出来るんですよね。
仕事のために身体を壊しては
意味がありません。
なので、健康が最優先です。
以上が、わたしが働くうえで
意識している事です
このブログを読んで下さっている方は
ご存知かもしれませんが
わたしは、うつ病の寛解・再発を
繰り返しました。
一時期は、もう仕事は出来ないかも…
とさえ思いました。
ですが、生きていくためには
仕事をするしかありません。
だったら、うつ病を再発させずに
働きたいと思いました。
その結果が、きょう挙げた
5つの意識です。
取り入れられることがありましたら
ぜひ、意識してみて下さいね♡
