2024年の目標を決めましたか？
新年を迎えたばかりですし
これから目標を決める方も
多いかもしれませんね。
中には、目標が分からず
悩んでいる人もいるかもしれませんね。
なので、きょうは
目標の決め方のコツを
ご紹介します
①やりたいことリストを作る
まずは、どんな事でも良いので
自分が「やってみたいこと」を
書き出してみて下さい。
スマホに打つ人もいるかもしれませんが
実際に紙に書くことで
何ができるのか？
何をやらなければならないのか？が
見えてきますよ
②ハードルを上げない
わたしも含めたHSPさんは
目標を決めたら
目標達成に向けて
努力をします。
努力することは とっても大切ですが
目標が達成できなかった時に
挫折感を感じやすいのも
HSPさんだったりします。
挫折感を味わってしまうと
自己肯定感も下がってしまうので
目標を設定する時には
ハードルを上げないことがお勧めです。
③振り返りをする
目標を決めたら
決めっぱなしって人多くありませんか？
頑張ったことや、達成できたことを
振り返ることで
さらなる「やる気」に繋がります。
やる気がアップすると
自己肯定感も上がりますよ♡
以上が、目標の決め方のコツになります。
これから目標を決める人の
参考になれば幸いです
